凯格尔运动即盆底肌主动收缩训练，是泌尿外科常用于压力性尿失禁、产后盆底功能减退以及前列腺术后尿控康复的基础方法。它看似简单，却并非人人都能立刻开始练。
第一，处于急性泌尿生殖系统感染期者不宜练习。如尿路感染、阴道炎、前列腺炎急性发作时，局部充血、疼痛明显，此时反复收缩盆底肌可能加重不适，应先由医生处理感染，待症状缓解后再评估是否开始。
第二，盆底肌过度活跃或存在痉挛者需谨慎。部分患者表现为盆底肌张力过高、排尿不畅、盆腔坠胀或性交疼痛，这类情况盲目做收缩训练可能使肌肉更紧张，应先由专科医生做盆底功能评估，明确属于松弛型还是紧张型，再决定训练方向。
第三，盆腔手术后的早期阶段不宜自行练习。如前列腺根治术、子宫切除术后，创面愈合需要时间，训练时机和强度应由手术医生或盆底康复治疗师确定，贸然用力可能影响恢复。
第四，存在排尿困难、残余尿增多者，应先查明原因。单纯靠收缩训练不能解决梗阻性问题，反而可能因动作不当加重排尿费力。
此外，无法正确识别盆底肌、收缩时习惯憋气或依赖腹部、臀部发力者，建议在专业人员指导下借助生物反馈学习，否则训练效率低。练习过程中若出现疼痛、漏尿加重或下腹不适，应暂停并就诊。合并慢性病、长期用药者，具体训练方案需在医生指导下制定。
