郭明冬中国中医科学院西苑医院
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运动之后不一定要立刻洗脸，但通常建议根据出汗量、肤质和环境及时做好清洁。运动时皮脂腺和汗腺分泌增加，汗液、皮脂与空气中的灰尘混合后停留在皮肤表面，可能让部分人感觉黏腻，也可能诱发毛孔堵塞或痘痘加重。是否洗脸，关键看皮肤感受和清洁需求，而不是机械地“每次必洗”。如果运动后大量出汗、面部明显油腻，或本身
皮肤科 | 主任医师 三甲名医
首都医科大学附属北京天坛医院2026-11-02
跑步时肺疼还能继续跑吗
呼吸内科 | 主任医师 三甲名医
首都医科大学附属北京朝阳医院2026-11-02
在海里游泳时身体出现刺痛，常见原因与海水的高盐环境、皮肤屏障状态及海洋生物接触有关。海水盐度约为3.5%，属于高渗环境，会使皮肤表面水分流失；当皮肤存在微小擦伤、晒伤、湿疹、皮炎或泳衣摩擦造成的破损时，盐分沉积可刺激神经末梢，产生明显刺痛。海水中的盐结晶、沙粒和泳衣反复摩擦，也会加重皮肤刺激。日晒后
扎马步每次坚持多久才能看到锻炼效果
中医科 | 主任医师 三甲名医
首都医科大学附属北京同仁医院2026-11-02
最大摄氧量是反映心肺耐力与有氧运动能力的重要指标。长期规律跑步者通常具有较高的最大摄氧量，但部分跑者在测试中发现数值偏低，这并不一定说明训练无效，需要结合近期训练负荷、身体状态和检测条件综合判断。常见原因包括过度训练与恢复不足。长期高跑量、强度安排密集，而睡眠不足或连续比赛后未充分恢复，可能导致心率
心血管内科 | 主任医师 三甲名医
首都医科大学宣武医院2026-11-02
上班很累了还可以锻炼吗
普通内科 | 主任医师 三甲名医
北京医院2026-11-02
呼啦圈并非转得越勤越好，频率应结合腰部肌肉的耐受和恢复情况来安排。对平时缺乏锻炼的健康成年人，初期更建议隔天进行，每周3—5次，每次10—20分钟，可分次完成。这样能让腰腹肌群在两次运动之间得到恢复，减少因动作单一、重复扭转带来的腰部劳损。经过2—4周适应后，如果第二天没有明显腰痛、酸胀或疲劳感，可
骨科 | 主任医师 三甲名医
北京大学人民医院2026-11-02
接触乳胶漆中的致癌物后多久会发病
肿瘤科 | 主任医师 三甲名医
北京大学第一医院2026-11-02
撞背锻炼是民间常见的背部叩击方式，通常指用背部轻撞平整墙面或树干，属于自我按摩、拍打类活动。中医认为，背部有督脉和足太阳膀胱经循行，适当叩击背部，可起到疏通经络、行气活血、放松筋肉的作用。但需要明确，撞背锻炼不能“治”某一种具体疾病，更不能替代正规诊断和治疗。从日常保健角度看，撞背多用于久坐后肩背僵
未成年人过度锻炼的危害
儿科 | 副主任医师 三甲名医
性功能受血管、神经、内分泌和心理等多因素影响。瑜伽不能替代泌尿外科或男科评估，但作为生活方式调整的一部分，某些体式有助于改善盆底肌协调、骨盆区域血流和压力水平，从而对性功能相关环节产生积极影响。可尝试桥式：仰卧屈膝，双脚踩地，缓慢抬臀，感受臀肌和盆底肌协同收缩；猫牛式：四点支撑下交替拱背、塌腰，帮助
泌尿外科 | 副主任医师 三甲名医
剧烈运动后可以吹空调吗
举重并不会把成年人的骨骼“压短”。人的身高主要由脊柱、下肢长骨等骨骼长度决定，成年后骨骺闭合，骨骼长度基本稳定，负重训练不会让骨头变短。有人训练后测量身高略有下降，常与椎间盘含水量变化、脊柱暂时性压缩、肌肉疲劳和姿势改变有关，这种波动多在休息、补水后恢复，并不代表真正变矮。举重时脊柱会承受轴向负荷，
吃饱了锻炼会不会更胖
内分泌科 | 主任医师 三甲名医
骑车属于常见的有氧运动，适合多数健康成年人作为日常锻炼方式。运动时间并非越长越好，关键在于规律、强度和循序渐进。一般建议健康成年人每周累计进行150分钟中等强度有氧运动，骑车可以安排为每周5次、每次30分钟左右，或每周3次、每次50分钟左右。刚开始锻炼者可从每次10—15分钟、每周3次起步，适应2—
跑步后喝水等于白跑是真的吗
运动诱发性运动障碍是一种以突然动作诱发的短暂异常运动为特征的神经系统疾病，常在青少年期起病。治疗前应由神经内科医生明确诊断，排除癫痫、肌张力障碍等其他疾病。治疗目标主要是减少发作频率、改善生活质量。药物治疗是主要手段。抗癫痫药物如卡马西平、奥卡西平等常被用于控制发作，部分患者也可由医生根据情况选择拉
神经内科 | 主任医师 三甲名医
中药熏蒸一次相当于运动多久
规律运动对男性健康有多方面益处。首先，有氧运动如快走、慢跑、骑车、游泳可提高心肺耐力，帮助控制体重和腰围，并有助于降低高血压、血脂异常和2型糖尿病的发生风险。每周累计至少150分钟中等强度有氧运动，或按自身情况安排同等强度活动，是常见的基础目标。其次，抗阻训练如深蹲、俯卧撑、弹力带练习和器械训练，有
治疗心脏早搏的十大名牌中成药
膈肌是分隔胸腔和腹腔的一块重要呼吸肌，收缩时向下移动，帮助肺扩张完成吸气。所谓“双侧膈肌粘连”，通常指两侧膈肌与邻近的胸膜、肺底或腹侧组织之间形成纤维性粘连带，使膈肌活动受到一定牵拉或限制。它并不是一个独立疾病，而是一种影像学或临床观察到的表现，常见于胸膜炎、结核性胸膜炎、胸部手术或外伤后、腹腔感染
甲磺酸阿美替尼片治疗肺癌的效果如何
复方丹参片是治疗冠心病的常用药物。很多人知道它能活血化瘀，认为吃复方丹参片可以疏通血脉，对身体有好处，甚至有些人在长期服用。那么复方丹参片能不能随意服用呢。复方丹参片是由丹参、三七和冰片组成的一个中成药，主要的功效是活血化瘀、理气止痛。临床上主要用于一些中医辨证为气滞血瘀所导致的胸痹，病人会感觉胸闷 复方丹参片是治疗冠心病的常用药物。很多人知道它能活血化瘀，认为吃复方丹参片可以疏通血脉，对身体有好处，甚至有些人在长期服用。那么复方丹参片能不能随意服用呢。复方丹参片是由丹参、三七和冰片组成的一个中成药，主要的功效是活血化瘀、理气止痛。临床上主要用于一些中医辨证为气滞血瘀所导致的胸痹，病人会感觉胸闷
中国中医科学院西苑医院2022-05-27
低压低于60mmHg一般是处于不正常的状态。测量血压时，低压是指舒张压，正常人的血压收缩压在90~140mmHg之间，舒张压在60~90mmHg之间，当收缩压或者舒张压低于正常值时是不正常的，在临床中也称之为低血压。低血压在临床中根据其表现及病因不同分为生理性低血压和病理性低血压。生理性低血压患者在
首都医科大学宣武医院2022-09-28
外生殖通常是指外生殖器，外生殖器凸起可能是饮食不当、阴唇肥大、阴蒂勃起、感染、阴唇囊肿等原因引起，患者可遵医嘱对症治疗。 外生殖通常是指外生殖器，外生殖器凸起可能是饮食不当、阴唇肥大、阴蒂勃起、感染、阴唇囊肿等原因引起，患者可遵医嘱对症治疗。
产科 | 副主任医师 三甲名医
山东省立医院2023-08-17
在繁忙的医疗工作中，我时常遇到因为高嘌呤饮食而引发健康问题的患者。今天，我想结合一个真实的案例，和大家分享低嘌呤肉类的相关知识，希望能帮助大家更好地管理自己的饮食，维护健康。记得有位患者王先生，因为长期喜爱高嘌呤食物，如红肉、海鲜等，导致尿
首都医科大学宣武医院2024-02-28
2型糖尿病的症状表现有多饮、多尿、多食、皮肤瘙痒等，具体如下。2型糖尿病患者的典型临床表现为多饮、多尿、多食、形体消瘦、无力、手足麻木等，但有的患者只表现为口渴、多饮、多尿，有些患者有明显的体重下降，血糖比较高者可能会出现体重下降的症状。还有一些患者没有典型的临床表现，可能会出现其他表现，比如部分患 2型糖尿病的症状表现有多饮、多尿、多食、皮肤瘙痒等，具体如下。2型糖尿病患者的典型临床表现为多饮、多尿、多食、形体消瘦、无力、手足麻木等，但有的患者只表现为口渴、多饮、多尿，有些患者有明显的体重下降，血糖比较高者可能会出现体重下降的症状。还有一些患者没有典型的临床表现，可能会出现其他表现，比如部分患
首都医科大学宣武医院2022-08-05
新冠临床上指的是新型冠状病毒，夫妻新型冠状病毒阳性一般不可以同房。如果双方都是感染者，而且每个人的体质不相同，患病的严重情况也不相同，同房可能会导致病情更加严重，所以一般不可以同房。新型冠状病毒阳性是指患有新型冠状病毒肺炎，通常是由于新型冠状病毒感染造成的疾病，具有一定的传染性，会通过呼吸道飞沫、直
首都医科大学附属北京朝阳医院2022-04-25
玉米面通常是含糖的，血糖高的患者能吃适量的玉米面，不可多吃。空腹血糖正常值在3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后两小时血糖的正常值在4.4mmol/L-7.8mmol/L，如果高于这一范围，通常属于血糖高。血糖高的患者不能吃一些含糖量比较高的食物，比如说糖果、蜂蜜等，对于一些高盐、高脂肪类的 玉米面通常是含糖的，血糖高的患者能吃适量的玉米面，不可多吃。空腹血糖正常值在3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后两小时血糖的正常值在4.4mmol/L-7.8mmol/L，如果高于这一范围，通常属于血糖高。血糖高的患者不能吃一些含糖量比较高的食物，比如说糖果、蜂蜜等，对于一些高盐、高脂肪类的
内分泌科 | 副主任医师 三甲名医
北京大学第一医院2022-04-15
多喝水一般不能降低血糖，血糖下降可能是合理饮食、规律运动、口服药物等方法导致，建议遵医嘱用药。1、合理饮食：在患病期间，患者应该避免食用高糖、高油脂的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、猕猴桃等，可以为身体补充营养素，有利于降低血糖。2、规律运动：平时适当的进
北京大学第一医院2023-04-10
大蒜泡醋是咱们比较喜欢食用的一种食品，它的作用包括这几个方面。第一个，对皮肤有一定的好处。比如说像灰指甲，一些皮肤的斑，我们都可以用泡蒜的这个醋涂抹，长期的涂抹有一定的作用。第二个，大蒜泡醋有一定的解油腻、促进消化的作用。因此如果我们吃得比较油腻或者是胃肠饱胀、不爱吃东西，大蒜泡醋它能够刺激胃液，胃 大蒜泡醋是咱们比较喜欢食用的一种食品，它的作用包括这几个方面。第一个，对皮肤有一定的好处。比如说像灰指甲，一些皮肤的斑，我们都可以用泡蒜的这个醋涂抹，长期的涂抹有一定的作用。第二个，大蒜泡醋有一定的解油腻、促进消化的作用。因此如果我们吃得比较油腻或者是胃肠饱胀、不爱吃东西，大蒜泡醋它能够刺激胃液，胃
中日友好医院2022-01-21
一般建议早上起床后空腹服用长效降压药，空腹吃完降压药半个小时后等到药物吸收后再吃饭比较好。目前在临床当中应用比较广泛的长效降压药有依那普利、依那普利叶酸片。长效降压药一般不受进餐时间影响，但很多人会早上空腹食用。这是因为早上血压六点到十点之间达到峰值，如果早餐后再服用降压药的话，则不利于控制高血压的
首都医科大学宣武医院2022-01-04
女性外阴是指女性生殖器的外露部分，位于两股内侧间。主要包括大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道口等。 女性外阴是指女性生殖器的外露部分，位于两股内侧间。主要包括大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道口等。
妇产科 | 主任医师 三甲名医
首都医科大学宣武医院2023-03-02
血糖高是三高之一，一般查出三高，医生肯定会问，你喝不喝酒，以后别喝了啊！家人可能会说以后少喝点吧！酒友可能会说，巧了我也三高，咱们这缘分呀，来干一杯！到底喝还是不喝呢？要注意，一定不能喝。血糖高也即高血糖，就是过量的葡萄糖在血浆中堆积，且含量高于正常水平。血糖的正常情况是，空腹血糖正常值在6.1mm
消化内科 | 副主任医师 三甲名医
北京大学人民医院2022-05-13
女性在没有性交之前，都有一层处女膜覆盖在阴道口。这层处女膜对阴道有一定的保护作用，能够抵挡许多的细菌进入阴道，多数的女性第一次性交的时候，阴茎会把处女膜顶破。 女性在没有性交之前，都有一层处女膜覆盖在阴道口。这层处女膜对阴道有一定的保护作用，能够抵挡许多的细菌进入阴道，多数的女性第一次性交的时候，阴茎会把处女膜顶破。
妇科 | 主治医师 三甲名医
朝阳市第二医院2018-12-13
核酸检测一般一到三天能出结果。一般来说核酸检测做完后当天或者第二天核酸检测结果就会给到被检测人员的。因为检验人员每日都会在固定的时间来进行核酸检测，到固定时间点就会将之前收集的所有样本进行统一检测，而且核酸检测在采集完样本后还要再送回到实验室来进行检测，中间是还有一个运输的过程的，面对数百份批量的样
首都医科大学附属北京中医医院2022-05-27
60岁的男人阴茎会发炎有可能是正常现象，也有可能是因为尿道炎、包皮龟头炎等导致，需要根据不同情况采取相应治疗。1、正常现象：由于男人随着年纪的增长，身体的各个器官会逐渐衰退，免疫力也会有所下降，如果长时间处于高温环境或者穿衣过多，导致身体大量出汗，使阴茎一直处于潮湿的环境，如果不及时进行处理，汗液会 60岁的男人阴茎会发炎有可能是正常现象，也有可能是因为尿道炎、包皮龟头炎等导致，需要根据不同情况采取相应治疗。1、正常现象：由于男人随着年纪的增长，身体的各个器官会逐渐衰退，免疫力也会有所下降，如果长时间处于高温环境或者穿衣过多，导致身体大量出汗，使阴茎一直处于潮湿的环境，如果不及时进行处理，汗液会
泌尿外科 | 主任医师 三甲名医
首都医科大学附属北京安贞医院2023-06-12
通常包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道、阴道口等部位。
干性皮肤保养方法包括多补充水分、选用保湿效果好的护肤品、避免过度刺激、做好防晒等。1、多补水：如果是干性皮肤，一定要多注意水分的补充。每天早上起床前要喝一杯温水，也可以喝淡盐水或蜂蜜水，为身体补充足够的水分。2、选择保湿效果好的护肤品：对于干性皮肤的人来说，不管用什么牌子的护肤品，一定要选择保湿补水 干性皮肤保养方法包括多补充水分、选用保湿效果好的护肤品、避免过度刺激、做好防晒等。1、多补水：如果是干性皮肤，一定要多注意水分的补充。每天早上起床前要喝一杯温水，也可以喝淡盐水或蜂蜜水，为身体补充足够的水分。2、选择保湿效果好的护肤品：对于干性皮肤的人来说，不管用什么牌子的护肤品，一定要选择保湿补水
首都医科大学附属北京天坛医院2023-03-08
新冠一般是指的新型冠状病毒感染，得了新型冠状病毒感染后咳嗽有痰一般不是好转的现象，可能是病情在加重的一种现象。在患者得了新型冠状病毒感染后可能会影响到患者的呼吸系统、消化系统、神经系统等，也有可能没有明显的症状，呼吸系统在感染后，会导致患者出现干咳、肺功能下降的表现，如果患者在得了新型冠状病毒感染后
首都医科大学附属北京中医医院2022-05-19
外阴突出可能是因为外阴炎、前庭大腺炎、宫颈脱垂等原因所导致。患者可通过局部用药、口服药物、盆底肌肉锻炼、手术等方式改善。 外阴突出可能是因为外阴炎、前庭大腺炎、宫颈脱垂等原因所导致。患者可通过局部用药、口服药物、盆底肌肉锻炼、手术等方式改善。
脚抽筋可能是因为寒冷刺激引起的，若存在缺钙、肌肉劳损等情况也可引起。1、寒冷刺激：在腿部、脚部受凉后可导致肌肉收缩、血管收缩，引起局部供血较差。另外，还可导致肌肉收缩力增强，在综合因素下，可导致脚抽筋的症状出现。此时需要注意保暖，不要穿短裤、短裙以及光脚等。2、缺钙：钙具有稳定神经细胞的作用，若患者
首都医科大学附属北京友谊医院2023-02-22
醋泡蒜它的作用主要包括以下几个方面：第一，它有消肿散瘀，解毒抗癌的作用。这是因为醋有消肿的作用，而蒜它具有抗癌，预防肿瘤的作用，特别是对于消化道的肿瘤来说，蒜防止消化道的肿瘤作用比较强。第二，它对皮炎有一定的好处。用米醋泡蒜以后涂抹在患处，一般的情况下，一周左右就能够见到效果。第三，大蒜具有强烈的抗 醋泡蒜它的作用主要包括以下几个方面：第一，它有消肿散瘀，解毒抗癌的作用。这是因为醋有消肿的作用，而蒜它具有抗癌，预防肿瘤的作用，特别是对于消化道的肿瘤来说，蒜防止消化道的肿瘤作用比较强。第二，它对皮炎有一定的好处。用米醋泡蒜以后涂抹在患处，一般的情况下，一周左右就能够见到效果。第三，大蒜具有强烈的抗
最快的解酒方法：第一，茶叶醒酒法，泡一杯浓茶，然后再加一些柠檬汁，变成略带酸性的茶叶。第二，牛奶醒酒法，最好是纯牛奶。第三，盐水解酒法，可以找一个大杯子放一些食盐，兑白开水温温的喝下去，醒酒速度很快。第四，橘汁绿豆醒酒法，一般让喝酒的人可以吃几个酸桔子醒醒胃，然后再喝一碗绿豆汤。最好的解酒方法是预防
中医内科 | 副主任医师 三甲名医
中山市中医院2018-12-17
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李蕴铷 | 主任医师 北京中医药大学东直门医院
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王燕 | 主任医师 中日友好医院
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