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• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 10923次

• 呼啦圈能减肚子吗

  呼啦圈是可以减肚子的。转呼啦圈实际上是一个全身性的运动，但是呼啦圈这种运动对于减肚子来说，效率并不是那么高，因为呼啦圈的消耗的能量不是特别大，如果想达到充分的减肥效果，每次转呼啦圈至少需要40分钟或者到一个小时，这个时长的运动量才能消耗足够的卡路里，达到全身减肥的效果。对于全身运动来说，最先瘦的第一个就是肚子，第二个就是大腿，通过有效而且足够长时间的锻炼，这两个部位都可以明显的瘦下来。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 13119次

• 转呼啦圈治腰椎盘突出
  对于腰椎间盘突出的患者行转呼啦圈是无法起到治疗作用的，并且还能够加重腰椎间盘突出的症状。因为在转呼啦圈的过程中，腰部的椎体是出现反复的扭曲摩擦的，这种情况就会导致椎间盘内部的压力增高，并且会导致椎间盘周围的纤维环损伤加重，从而就会导致腰椎间盘突出的加重，就会引起椎管内明显的脊髓神经根的受压，病人就会出现明显的腰部疼痛，及臀部、腿部疼痛的症状。所以说腰椎间盘突出的患者是不能行转呼啦圈，以免转呼啦圈，导致腰椎间盘突出加重，导致病人的临床症状加重。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 4629次

• iga肾病可以转呼啦圈么
  iga肾病的病人可以转呼啦圈，除了转呼啦圈之外，还可以从事一些有氧运动，比如太极拳、骑自行车、游泳、快走、慢跑、广播体操、广场舞，总得原则是以不出现明显的胸闷气喘为主要原则。iga肾病病人除了运动之外，还要注意通过饮食来控制体重。除此之外，iga肾病的病人要改善其它生活方式，包括戒烟、戒酒，包括低盐、低脂饮食，含有盐的食物一定要非常严格，尤其是北方人平时吃的盐比较多，一旦出现肾脏损害，盐的摄入要非常严格，每天不能超过六克。一旦出现水肿、高血压、肾衰，盐的食物要控制在两到三克，甚至是两克以下。除此之外，平时还要注意避免劳累、避免感染，避免应用肾毒性药物等可能加重肾脏疾病的诱因。
  语音时长 01:27”
  郭玉强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-24 4218次

• 顺产多久可以转呼啦圈
  病情分析：顺产三个月左右就可以转呼啦圈了，呼啦圈的运动强度比较大，如果顺产时间短转呼啦圈的话，有可能会导致肠绞痛。意见建议：建议在顺产三个月以后再转呼啦圈，平时要注意避免劳累，放松心情，缓解压力，坚持母乳喂养，保证充分的休息和充足的睡眠，保持外阴清洁卫生，饮食温软易消化，少吃辛辣生冷的食物。
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2019-03-04 4706次

• 月经可以转呼啦圈吗
  女性在月经期一般不可以转呼啦圈，这是因为在来月经的时候本身就由于盆腔和子宫的充血，会引起下腹部的酸胀、下坠疼痛等不适表现，如果这时在转呼啦圈就可能会引起下腹部疼痛明显加重，所以在月经期一般建议要尽量注意休息，不要做剧烈活动。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-11 3805次

• 呼啦圈天天转还是隔一天转好
  呼啦圈天天转还是隔一天转好需要根据实际情况分析，如果体质比较好，一般天天转好。如果体质比较弱，一般隔一天转好。转呼啦圈是一种常见的运动方式，主要利用腰部力量来完成，对于减少局部脂肪有帮助。如果身体比较肥胖，且自身体质也比较好，一般可以天天转呼啦圈，能够燃烧局部的脂肪，还可以促进身体的新陈代谢。如果身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-09-26 0次

• 呼啦圈一天转多久能减肥
  呼啦圈一天最少需要转20-30分钟，然后配合其他运动长期坚持才可以起到减肥效果。呼啦圈是属于相对比较缓和的运动，可以减掉腰腹部多余的脂肪，但要特别注意呼啦圈运动的时间，如果每天转动呼啦圈的时间过短，便不能起到燃烧脂肪的作用，如果每天转动呼啦圈的时间过长，可能会导致腰腹部肌肉出现酸痛，严重时还会导致身
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-10-31 4446次