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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 24179次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 28638次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通过饮食的调理得到一定的改善，平时饮食上多吃一些富含锌、铜类的食物，可以改善神经衰弱，比如鱼、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽类物质，可以解除疲劳，促进睡眠，睡前服用也有不错的效果。像香蕉、奇异果都有稳定情绪、帮助睡眠的作用，饮食上忌讳饮用咖啡，浓茶，过于辛辣和干燥的食物。还可以吃桂圆，药理学上研究表明，桂圆有镇静的作用。还有百合、花生叶，可以调节患者的睡眠节律的效果比较佳。苹果，长期吃苹果也可以达到较佳的睡眠改善效果。还与其他，比如服用人参、山药、酸枣仁、合欢皮、柏子仁、阿胶、肉桂等，都可能产生较好的促睡眠的功效。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 34184次

• 怎样有助于怀孕
  在女性的排卵期进行同房，这样是很有助于怀孕的。女性排卵期理论上位于下一次月经来的那一天倒数第14天左右，对于月经周期非常规律的女性，周期是28天左右一次的话，排卵期就正好位于两次月经的中间，在这个时期同房是非常有助于怀孕的。如果月经出现延后没有来，这样怀孕的可能性是很大的，可以通过验尿或者验血的方法来进行确认，验尿就是早早孕试纸的方法，验血是通过到医院抽静脉血化验血中HCG的浓度来进行检测。
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  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-06-09 1777次

• 梳头发对脱发有好处吗
  病情分析：梳头发对脱发有好处，但是效果有限。 梳头发可以刺激局部，使头部毛细血管扩张，供给毛囊的营养物质增多。此外，梳头发还可以刺激头部的穴位，从而改善脱发。意见建议：梳头发也可以在一定程度上缓解焦虑、抑郁、紧张等情绪。平时可以通过多进食新鲜蔬菜、水果；适当补充胱氨酸片、维生素B族；注意休息；保持愉悦的心情；使用梳子适当梳发来缓解脱发，促进头发的生长。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-01-12 1605次

• 长期不梳头发会脱发吗
  病情分析：长期不梳头本身不会引起脱发的，但是如果因为长期不梳头让头发都缠在了一起，那么当你想清理的时候有可能因为拉拽而产生脱发。意见建议：平时最好还是要注意一些清洁卫生，经常洗头、梳头，保持头部的干净清洁。如果出现脱发，平时可以试试食疗的办法，如多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等乌发、养发的食物。要注意休息，不要过度熬夜、劳累。情绪放松，不要过度紧张、焦虑。
  井西宽 副主任医师连云港市中医院

  2022-01-12 3213次

• 脱发吃什么有助于长头发
  脱发时，饮食调整对于促进头发生长具有重要意义。以下是一些有助于长头发的食物建议：1.富含蛋白质的食物：蛋白质是头发生长的基础，因此建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等。这些食物不仅为头发提供必要的营养，还有助于维持头皮的健康状
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-07-15 0次

• 经常梳头发有什么好处和坏处
  我的朋友最近发现自己掉头发的情况越来越严重，于是去医院检查。医生告诉她，除了保持良好的生活习惯和饮食外，经常梳头发也有助于改善头皮健康。那么，经常梳头发到底有什么好处和坏处呢？下面，我就来给大家详细介绍一下。经常梳头发有什么好处：1、促进血液循环：梳头发可以刺激头皮的血液循环，有助于营养物质的输送和
  2024-03-16 0次