心率正常范围是多少

心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常以“次/分”表示。对大多数成年人来说，安静状态下的正常心率范围一般为60～100次/分。测量时应先安静休息5～10分钟，避免刚运动、情绪激动、吸烟或饮用浓茶咖啡后立即测量。

正常范围并非绝对。长期规律运动的人静息心率可能低于60次/分，仍可属于生理状态；儿童和青少年心率通常比成人快，且随年龄变化。发热、紧张、失眠、脱水、贫血、甲状腺功能异常等也会影响心率。因此，单次测量偏高或偏低不一定代表疾病。

若安静状态下心率持续高于100次/分，称为心动过速；持续低于60次/分，称为心动过缓。是否需要处理，要结合症状和基础情况判断。出现心悸、胸闷、胸痛、气短、头晕、黑矇或晕厥，或心率异常持续存在时，建议到心血管内科就诊，医生可能根据情况安排心电图、动态心电图、甲状腺功能等检查。

某些药物会影响心率，正在用药者应在医生指导下应用，不要自行增减或停用。日常保持规律作息、适量运动、控制体重，并学会正确测量静息心率，有助于了解自身心率变化。