在维生素D的说明书中，剂量单位常常同时出现IU（国际单位）和微克、毫克，很多人看到“333 IU”时会感到困惑。要弄清这个问题，需要先了解两个单位之间的换算关系。
按照现行的换算标准，1 IU的维生素D3相当于0.025微克（μg）的胆钙化醇。由此可以计算：333 IU × 0.025 μg/IU ≈ 8.33 μg。由于1毫克等于1000微克，因此8.33微克约等于0.0083毫克。也就是说，333 IU的维生素D3大约相当于8.3微克，即0.0083毫克。
之所以采用国际单位这一计量方式，是因为维生素D属于脂溶性维生素，不同制剂的标示习惯不同，国际上便以生物效价为基础统一单位，便于比较和换算。需要提醒的是，IU与毫克之间并非同一维度的概念，前者反映的是生物活性，后者反映的是质量，换算只在维生素D这类有明确效价系数的物质中成立，不能套用到其他营养素上。
在临床中，血清25-羟维生素D水平是评估维生素D营养状况的主要指标。是否需要补充、选择何种剂量与剂型，应结合个体的年龄、基础疾病、检测结果等综合判断，并在医生指导下应用，不建议自行按换算结果调整用量。日常保持适度日晒、均衡膳食，是维持维生素D水平的基础措施。
