玛卡（Lepidiummeyenii）作为十字花科植物，其干燥根在传统医学中常被用于调节生理功能，现代研究提示其可能具有改善疲劳、调节内分泌、增强免疫力、辅助改善性功能及抗氧化等作用，但需理性看待其功效，避免夸大宣传。
玛卡中含有的玛卡酰胺、玛卡烯等生物碱成分，可能通过调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善因压力或年龄增长导致的疲劳感，但具体机制仍需进一步研究证实。其含有的多糖、氨基酸及矿物质成分，可能参与免疫细胞的活性调节，对增强机体防御能力有潜在辅助作用。动物实验显示，玛卡提取物可提高雄性动物精子数量及活力，女性服用后可能缓解更年期综合征相关症状，但人体临床试验样本量有限，结论尚不统一。玛卡中的多酚类物质具有清除自由基的能力，可能通过减少氧化应激损伤。此外，玛卡含有的膳食纤维及支链氨基酸，可能通过调节能量代谢途径，辅助改善运动耐力及肌肉恢复能力。
需强调的是，玛卡并非药品，不能替代规范治疗。其功效存在个体差异，过敏体质者可能引发皮疹、腹泻等不良反应。孕妇、哺乳期女性及患有甲状腺疾病、激素敏感性疾病的人群应慎用。建议在使用前咨询中医师或药师，结合体质辨证选用，若出现不适或症状未改善，应及时前往正规医院就诊，避免自行长期服用。
