15个小时不吃东西算轻断食吗?

15个小时不吃东西不算轻断食。

轻断食是一种瘦身方式,就是每周5天正常饮食,2天减少进食,在这2天中进食量约为平时的1/4,以达到瘦身的目的。这种方式在于坚持,通过大约半年左右的坚持,可以使体重明显下降。

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