怎么把肺里的痰排干净

痰是呼吸道分泌的黏液，正常情况下会通过纤毛运动排出。当呼吸道受到感染、过敏或刺激时，痰液增多、变黏稠，就可能积聚在肺内。排痰的关键不是追求“完全排干净”，而是通过科学方法让痰液变稀、松动并尽可能咳出。

首先应保证适量饮水，使痰液不至于过于黏稠；心功能不全、肾功能不全等需要限制饮水者应遵医嘱调整。室内保持适宜湿度，避免烟雾、粉尘和冷空气刺激，吸烟者应戒烟。存在慢性肺病者还需在医生指导下治疗原发病，从源头减少痰液生成。

有效咳嗽比用力清嗓更有帮助。可取坐位，深吸气后屏气2—3秒，再收缩腹肌短促有力地咳出。家属协助拍背时，手掌呈空心状，从下往上、从外向内轻拍背部，避开脊柱，餐前或餐后1小时进行。部分患者需要体位引流，应在医生或康复治疗师指导下根据病变部位选择体位，年老体弱、咯血或呼吸困难明显者不宜自行操作。

痰液黏稠者可在医生指导下使用祛痰药或雾化吸入，不要自行加量或长期使用。若痰量明显增多、痰色变黄绿、伴发热、胸痛、气促或咯血，应及时到呼吸内科就诊。