腰椎手术后通常可以侧身睡觉,但前提是掌握正确方法,并遵从手术医生和康复团队的安排。不同手术方式、融合范围、引流管及伤口情况不同,开始侧卧的时间也会有差异,术后早期翻身最好在医护人员指导下完成。
侧卧时建议保持脊柱整体一起转动,避免扭腰。可先屈膝,由他人协助或按“圆木翻身法”整体翻向一侧;两膝之间夹一个软枕,腰下可垫薄枕,使腰椎保持自然中立。枕头高度以颈部不悬空为宜,床垫不宜过软。避免长时间蜷缩、俯卧或半侧半趴的姿势。
如果侧卧后出现腰部疼痛加重、下肢麻木或伤口不适,应及时告知医生,调整为仰卧或按医嘱处理。术后睡姿只是康复的一部分,还需配合医生指导下的翻身、下床和功能锻炼;是否使用支具、何时调整睡姿,应听从主刀医生安排。
