胃不舒服时吃什么最养胃？

胃不舒服的原因很多，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等，饮食调理不能一概而论。总的原则是：减少对胃黏膜的刺激，选择温和、细软、易消化的食物，同时保持规律进食。急性发作期可先从米汤、烂面条、蒸蛋羹等少渣食物开始，待症状缓解后再逐步过渡到软饭、馒头等。

平时可适量选择小米粥、山药泥、南瓜泥、去皮土豆泥、软烂面条、蒸蛋羹等。进食时细嚼慢咽，少食多餐，温度以不烫不凉为宜。尽量避开辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜的食物，以及浓茶、咖啡和酒精。容易胀气的人，可减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物。

不同情况侧重点不同。胃食管反流明显者，不宜一次大量喝稀粥，饭后也不要马上平卧，睡前2—3小时尽量不进食。胃溃疡发作期应避免粗纤维、坚硬食物。消化不良者更适合少量、清淡、规律进食，避免暴饮暴食。

日常还要注意三餐规律，七八分饱即可，避免熬夜和情绪紧张。若上腹不适持续不缓解，或出现黑便、呕血、吞咽困难、体重下降、贫血等表现，应尽早到消化内科就诊。需要用药时，应在医生指导下应用，不要自行长期服用胃药。