儿童落枕是怎么回事怎么办

儿童落枕是一般是因为睡觉姿势所导致，也可能是枕头过高或者其他原因，家长可以通过按摩、热敷和肩颈运动来缓解儿童不适。

1、按摩：让孩子坐好，家长从孩子的颈后部起分别向肩膀处及后背处开始按摩，以空心拳叩击，然后至风池穴、大椎穴，按摩能够起到活血化瘀的作用，但是要注意力度不能过大，连续按摩2~3天后就会缓解酸痛。

2、热敷：家长可以将热毛巾或者热水袋等放置在孩子肩颈不适部位进行热敷，对局部的血液循环可以起到改善作用，从而缓解落枕，但是在热敷时一定要注意防止烫伤。

3、肩颈运动：让孩子坐端正，做深呼吸，头部缓慢向左运动，然后返回缓慢向右运动，返回后向下碰到胸部为止，再向上看天花板，如此反复10到20次后两肩做圆周运动，最后头部从左至右循环转圈运动，落枕就能得到有效缓解。

儿童落枕要明确原因，如果是睡姿导致就要帮助孩子改变睡姿，如果是枕头过高可以换个低枕头，如果是其他原因引起就及时就诊，并且在平时的生活中也要多运动，学习时间过长的时候要多活动肩颈。