发现血糖升高后，应先到内分泌科就诊，明确是糖尿病、糖尿病前期，还是应激等因素导致的一过性升高。医生会结合空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、胰岛功能等制定个体化方案。日常调理是控制高血糖的基础，但不能替代必要的医学治疗。
饮食上要控制总热量，做到定时定量。主食可粗细搭配，用全谷物、杂豆、燕麦等替代部分精米白面；多选非淀粉类蔬菜，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品；减少含糖饮料、糕点、油炸食品和精制糖。进餐时可先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，细嚼慢咽，有助于餐后血糖平稳。
运动方面，建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳，可分次完成；每周安排2—3次抗阻训练。避免空腹剧烈运动，运动前后注意监测血糖。若血糖明显升高或合并急性并发症，应先咨询医生再运动。
同时要规律监测血糖，按医生建议记录空腹和餐后血糖，定期复查糖化血红蛋白、血脂、血压、肾功能和眼底等。保持健康体重，戒烟限酒，规律作息，减少熬夜和情绪波动，这些都有助于血糖管理。
如果生活方式干预后血糖仍不达标，需在医生指导下应用降糖药物，不要自行购药、加药、减药或停药。高血糖控制是长期过程，应定期到内分泌科随访，根据病情变化及时调整方案。
