四种食物富含天然黄体酮

四种食物富含天然黄体酮的说法是错误的，含有天然黄体酮的食物有黄豆、柠檬、竹笋、鹌鹑蛋等。具体内容如下：

1、黄豆：常吃黄豆能促进黄体酮的分泌，它还具有调节体内雌激素水平的功效，不管体内的雌激素是偏高还是偏低，它都可以帮助激素尽可能的恢复到平衡状态。所以女性日常可以适当吃一些黄豆以及豆制品，比如豆筋、豆腐等。

2、柠檬：柠檬可以补充黄体酮，女性平时适量的喝点柠檬水对身体还是很有帮助的。但需要注意的是，柠檬是酸性食物，切不可直接食用，以免伤及肠胃，即便是用柠檬泡水喝时也不要一次性放太多。

3、竹笋：竹笋可给机体补充黄体酮，减少雌激素对乳腺的刺激。很多食物都有相克的食物，竹笋也不例外。在吃竹笋时，不要和羊肉、红糖以及羊肝一起吃，以免相互作用造成不必要的身体伤害。

4、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋号称是天然黄体酮，它既能很好的补充女人气血、减缓痛经，还含有大量的黄体酮。鹌鹑蛋是一种老少皆宜的食物，长期保持早晚各吃两个，对女性的身体会有很大的帮助。鹌鹑蛋的做法有很多，可以直接煮熟食用也可作为药膳食用。