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• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 17451次

• 晚上9点血压高需要吃降压药吗

  晚上9点如果出现血压升高可以吃降压药物，降压药物的服用时间没有固定要求，只要患者血压升高，把血压控制平稳最重要。有些人是以晨起血压升高为主，很有可能是由于夜间血压控制不佳所导致的，可以先做动态血压监测来评估患者血压升高趋势，在相应的时间点吃降压药，有助于预防晨起血压高的现象。有些患者的基因类型属于快代谢类型，也就是药物虽然是长效降压药物，但是吃一粒很快代谢出体外，到下午或者晚上血压又重新升高，可以选择不同类别的降压药物再吃一次，控制至血压稳定。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 6029次

• 怎样增肥
  增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能比较弱，一餐吃得太多，往往不能够有效的吸收，反而会增加肠胃的负担引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为四到五餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色的蔬菜、海参、黄油、奶油等等，吃自己想吃的东西，来提高食欲。于增肥计划初期，可以选取一些自己比较爱吃的菜，以刺激长期处于萎靡状态的食欲；也建议买几本带有精美图片的特色菜谱，以不断变着花样的做各种各样的美食来刺激自己。对有益健康的随处可见的饮食，除了正规的用餐外应该适量的吃一些零食，平时伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、面包、全脂的奶粉、巧克力等等，这些辅佐橙子、橘子等水果，或者是在全脂的奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量而达到增肥的目的。
  语音时长 02:05”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-06 56958次

• 甲亢怎么增肥
  对于甲亢患者，具体怎样增肥，还是先要将患者的甲状腺功能控制在正常范围之内，因为患者患有了甲状腺功能亢进症之后，体内是属于甲状腺激素分泌过多，过多的甲状腺激素就会导致患者出现一系列的高代谢的症状以及体征，患者基础代谢率升高了，就要比正常人消耗更多的能量，就会使得患者出现体重减轻。所以说甲亢患者要想增加自己的体重，首先先要把自身的甲状腺功能控制在正常范围之内，只有患者的甲状腺功能正常了，有甲亢所带来的高代谢的症状和体征才会减轻甚至消失。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-28 3883次

• 晚上吃什么水果不会增肥
  苹果、柠檬、猕猴桃、李子、樱桃、柑橘类等水果都是不错的选择，最好在餐前吃水果，增加饱腹感，降低食欲，也可显著的降低对脂肪性食物的需求。如果饭后吃水果就达不到减肥的效果，就等于吃多余的糖，反而可能增肥。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-15 3402次

• 甲亢怎么增肥
  甲亢患者通过抗甲状腺药物治疗以后，甲状腺毒症控制，机体高代谢消失，体重可以逐渐的恢复，而如果多食的饮食习惯仍然未改变，可能会导致短期内出现体重明显增加。如果长期甲亢不能控制，无论怎么补充营养都不会出现体重的明显增加。
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-11 3303次

• 晚上9点吃薯片增肥几斤
  晚上9点吃薯片可能会增肥0.5-1斤。薯片是用土豆经过高温油炸制作而成的食物，薯片的热量非常高，每100克薯片一般含有500千卡左右的热量。如果晚上9点吃薯片，此时胃肠蠕动相对较慢，便会导致热量堆积引起肥胖。如果薯片吃的相对较少，可能会增肥0.5斤，如果薯片吃的相对较多，可能会增肥1斤。如果每天晚上
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-08 0次

• 晚上吃煮玉米减肥还是增肥
  晚上吃煮玉米减肥还是增肥需要根据具体情况决定，如果少量吃，通常减肥，如果大量吃，通常增肥，若吃了以后有不适症状，应及时就医。煮玉米属于比较良好的营养来源，并且属于低脂肪、低热量的食物，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素，并且还含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内宿便排出，并且
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-29 0次