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• 吃什么水果补血

  补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量是很高的，能够促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的，按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有丰富的铁质，桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中含铁量最高，因此补血效果较好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 15967次

• 吃红枣补血吗

  大枣是可以补血的，但不是直接补血的。大枣在中医上是属于甘温的食物，同时也是一种药食两用的食品，在临床上来讲大枣主要功效是益气健脾、调补气血、安神，同时也是补血的常用食物。但是大枣补血并不是直接补血，主要通过健脾补气，提高身体的免疫力，综合调理，而间接达到补血的效果。人体直接造血的原料，如血红蛋白，主要是依靠维生素b12，还有铁、叶酸等各种微量元素，而大枣中的含量并不太高，还不如猪血或者猪肝等食物，所以直接补血的作用是比较弱的，一般临床上会建议患者配合其他的补血药一起服用。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 4668次

• 吃什么水果补血
  血细胞的组成跟下列因素有关，本身的蛋白质合成、本身的微量元素如铁、钙、镁、锌等，多种微量元素的合成有密切关系，所以吃什么水果补血，我们的建议是吃富含维生素、含多种矿物质的水果都是可以食用的。常规推荐的不挑食、不偏食的水果都是可以食用，如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、红枣等都是可以食用，花生米的外衣也可以食用。需要指出的是这些活性物质、这些微量元素，以及蛋白质的吸收和胃肠功能的吸收有密切关系，有一个好的胃肠功能状态，再配合全身的身体状态的调理、饮食规律。吃有营养、容易消化的食物，一般是不容易出现缺血或者其他的疾病，如已经诊断为缺血或有其他疾病引起的缺血，建议到医院综合的检查治疗以达到更好的治疗效果。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2018-11-08 42176次

• 高血压患者必吃的降压水果
  高血压的患者通过饮食上的改变可以降低血压，很多水果在补充微量元素的同时可以有效的降低血压。常见的具有降压作用的水果主要有以下几种：第一香蕉，香蕉中含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，高血压的患者应该多吃香蕉。第二苹果，苹果能够降低血胆固醇，降血压，尤其是对于糖尿病的患者早少吃。第三，柑橘，柑橘具有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，所以，高血压的患者一定要多吃柑橘。第四柿子，柿子有降低血压预防动脉硬化的功效。第五红枣，红枣具有健脾养胃，益气生津，养血安神的作用，可以防止脾胃虚弱、倦怠乏力，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。第六猕猴桃，猕猴桃汁有降低胆固醇及甘油酸酯的作用，对于高血压、高血脂、肝炎、冠心病的患者有预防和辅助治疗作用。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 4838次

• 越吃越瘦的10种水果怎么运动能减肥
  病情分析：肥胖患者要合理饮食和每天坚体育锻炼，这是一个长期的过程，重在坚持。意见建议：肥胖患者需要多吃一些含膳食纤维和低热量的水果，能排除体内毒素，助消化。如苹果，橘子，火龙果，草莓山楂，葡萄柚，猕猴桃，香蕉，菠萝，柠檬水果。同时每天要坚持体育运动如游泳，慢跑等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-29 2103次

• 吃什么水果补血
  病情分析：吃红枣、樱桃、荔枝、桂圆、葡萄、石榴等多种水果都具有补血的功效。其中火龙果、桑葚、百香果等含铁元素比较高，可快速补充造血的原料，有利于补血。意见建议：建议根据个人体质合理选择补血的水果，如阴虚火旺者忌食荔枝、榴莲等产生热量较多的水果，脾胃虚寒患者不宜过多食用火龙果、香瓜等寒性水果，糖尿病患者忌食甘蔗、哈密瓜等含糖量较多的水果。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-25 3801次

• 小孩补血必吃的10种水果是什么
  并没有小孩补血必吃10种水果的说法，水果一般不具有补血的作用。小孩需要补血主要是因为贫血，诱发原因主要是红细胞生成不足、红细胞破坏过多、红细胞分布异常的因素。通过吃水果，可以为机体提供部分所需的营养成分，但是并不具有治疗贫血的作用，所以也没有小孩补血必吃10种水果的说法。小孩补血可以在医生的指导下使
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-10 0次

• 补血必吃10种食物
  补血没有必吃的10种食物，补血可以吃阿胶、红枣、花生等食物，也可以吃补血的药物。1、阿胶：阿胶是用驴皮煎煮浓缩后泡制而成的胶状物，具有补血滋阴、润燥止血的功效，所以补血可以适当的吃阿胶。2、红枣：红枣中含有大量的铁元素，铁元素能够有效的促进血细胞再生，所以适当的吃一些红枣，而具有一定的补血的功效。3
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 4000次