鱼腥草泡水喝具有辅助清热解毒、利尿通淋及抗菌消炎等作用，其药理价值源于所含的槲皮素、黄酮类化合物及挥发油等活性成分，现代研究显示其可通过调节免疫反应、抑制病原微生物生长发挥一定健康效益，但需注意其作用强度有限，不可替代规范医疗手段。
鱼腥草的清热解毒作用主要体现在缓解热毒蕴结相关症状。中医理论认为其性微寒，归肺经，对风热感冒初期出现的咽喉肿痛、口干舌燥等症状，可通过泡水饮用辅助疏散风热；现代药理学研究发现，其含有的槲皮苷等成分能抑制炎症因子释放，对轻度的皮肤红肿、口腔溃疡等热毒表现有一定改善作用。
其利尿通淋作用与促进尿液生成相关。鱼腥草中的挥发油成分可刺激肾脏滤过功能，增加尿量排出，对湿热下注引起的小便短赤、排尿灼热感等症状，通过泡水饮用可辅助改善尿路环境，但需注意严重尿路感染需结合抗生素治疗。
抗菌消炎作用体现在对部分病原微生物的抑制。体外实验表明，鱼腥草提取物对金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等常见细菌有一定抑制作用，对呼吸道、消化道感染引发的咳嗽、腹泻等症状，泡水饮用可作为辅助调理手段，但无法替代抗感染药物。
现代研究还发现其可能具有调节免疫功能。动物实验显示，鱼腥草多糖成分能激活巨噬细胞活性，增强机体非特异性免疫，对免疫力低下人群的日常保健有一定参考价值，但具体机制仍需进一步临床验证。
需强调的是，鱼腥草泡水仅为辅助手段，不可替代正规诊疗。若出现持续发热、严重咳嗽、血尿等症状，或合并基础疾病（如糖尿病、肾病），需及时就医并遵医嘱用药。孕妇、哺乳期女性及过敏体质者使用前应咨询医师，避免自行长期大量饮用。
