月经量少的调理主要包含食疗与药物调理两大方向，调理的核心是辨证施策，不能跟风进补。先排查器质性病变，再结合自身体质选择方案。
如果是卵巢功能异常、宫腔问题等器质性因素引发的经量减少，食疗很难起到改善作用，需要遵医嘱规范诊疗。对于功能性的月经量少，可以按体质区分调理。气滞血瘀的女性，平时情绪压抑、久坐不动，经血通行受阻，日常可适量吃玫瑰花、黑木耳等有助理气活血的食材；寒湿偏重的人群，经常畏寒、小腹发凉，可以吃生姜、桂圆等温性食材，减少寒气阻滞经血。还有一部分女性属于气血不足，多因长期劳累、节食、产后休养不当，血海充盈不足，表现为经量偏少、颜色偏淡，还容易面色暗沉、长黄褐斑。这类人群食疗可搭配红枣、黄芪、瘦肉等补气养血食材，也可在医生指导下服用丹归胶囊益气养血，帮助改善气血两亏带来的月经后期、黄褐斑等问题。需注意，中成药需辨证使用，建议在专业医师指导下服用。
做好日常护理可以辅助调理。保持三餐规律，不要盲目节食减重；经期注意腹部保暖，避开寒凉食物；合理安排作息，不要长期透支身体；适度活动，舒展身心，帮助气血顺畅运行，更好地稳定月经状态。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
