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• 疫情期间如何选择和佩戴口罩

  现在我们要求勤洗手、戴口罩，少去人多的地方，所以我们的公众大众都去执行。但是怎么样去戴口罩，戴什么样的口罩是非常重要的。以前，我们的美眉出来以后都爱戴口罩，戴得很漂亮，有卡通形的各种形状的，但这个口罩现在你就不要戴了。因为这些口罩，没有防护病毒的作用，它们是防雾霾、防粉尘，甚至不想让别人看到自己容颜的时候，都可以戴。现在我们戴的口罩是专业口罩，那既然专业口罩，就有专业的指导，专业的方法。下面我来讲一下我们怎么正确选择口罩，我们口罩有两种，一种是医用外科口罩，一种叫医用防护口罩。不要小看它俩一个外科和防护，它俩是不一样的。但是作为我们普通大众来说没有必要戴N95口罩，N95口罩都在我们的医务人员，密切接触我们的高浓度的病毒气溶胶的时候才用的，我们现在不提倡。我们现在用的就是医用外科口罩，我给大家讲一下它的原理，它有三层，这个粉色层是外层，这是戴的时候要冲外的，它是什么作用呢，它是一个高度的防水层，就是防止我们空气中的水气、蒸汽，进入你的呼吸道。第二个层，中间层，这个层就是我们的过滤病毒和细菌层，这个是非常重要的。如果这个口罩，你看到一个口罩没有这一层，那你这个口罩是无效的，我们很多防雾霾的口罩就是没有这一层，就是你们戴的很漂亮的口罩就没有这一层。里头这层白色的，是我们的吸水层，因为这层接触你的口鼻，你口中的唾液，你鼻腔中的水蒸汽，都会在这一层内，它被吸上，减少对你这种脸部的污染，所以说这三层是必备的。如果没有这三层，那这个口罩就不能戴，不安全的。既然说到口罩，那我们就想到如何正确戴，我看到许多人拿到口罩以后，直接就往脸上戴，这是不科学的。我们的口罩拿到以后，你的手先要做手卫生，不管你做不做手卫生，你也不要养成习惯，上来就这么抓着，很多人上来就这么抓，你一抓的过程中，把里头接触你口鼻的地方就污染了，把这个外头也污染了。所以说我们戴口罩的时候，拿口罩的时候要拿两侧，拿着带。拿两侧以后不是直接往脸上放，要对折，向里对折。对折以后，上面有一个鼻夹，大家都知道这个鼻夹，夹了这个以后，你这个手对折过来以后，不要从中间捋，就拿两头拉开，有个弧度，像月牙形的弧度。这个弧度拉开以后，这时候你再拿两侧戴，往你的脸上戴。现在它已经呈帐篷状，戴上以后，这时候一只手按在这儿，一只手压着下巴颏，一定要再拉一下，包绕。包绕完了以后的，最后一个步骤，就是拿你的手指头，按压到你的鼻翼两侧，按压完了以后，你要做个深吸气，再做个呼气，这时候你感受到你这个口罩，鼓出来这个地方，口鼻的地方是否有鼓出来。随着吸呼，它在动，说明你的密合性很好。你密合性很好，这说明外面的气溶胶，不会轻易地进入你的口罩里，你呼出的气体，呼出的气体，如果你是一个感染的人，你也不会呼出来。就相当于，你戴了一个防护的细菌过滤器，我经常说我们的细菌过滤器，就跟我们家里的那个，我们经常有细菌过滤器，过滤网一样，这就是戴对了。

  

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  高岩 主任护师中国人民解放军总医院

  2020-02-26 3385次

• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 27149次

• 心脏支架术后能不能进行运动
  心脏支架术后，在早期一般不建议做任何运动，应该卧床休息，在恢复期间可以在床边慢慢的活动，直到病情恢复稳定以后，可以适当的运动，以不感觉到劳累为限。但是，也只能是做一些舒缓的有氧运动，而且要控制好运动时间。做完心脏支架手术以后，一般都是需要按时吃药，定期的复查。所以，在平常要保持好心理状态，根据医生的指导来进行相应的调理，而且在生活中也要注意加强营养，注意作息规律，养成良好的生活习惯。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-12 6674次

• 哪些胃癌患者不能进行手术治疗
  一般来说，胃癌的患者如果出现腹腔的扩散或者是其它脏器的转移，那么这时候，就失去了手术治疗机会，因此，对于胃癌的发生，一定要引起足够的重视才行，一旦患者确诊得了胃癌，这时候及时的术前评估，显得尤为重要。如果患者不能进行手术治疗的话，那么这时候积极的化疗或者是靶向药物治疗，也能够缓解患者的病情，并且，有的时候还能够争取到手术治疗的机会。但是，需要注意的是，一旦胃癌的患者出现此种情况的时候，说明患者的病情是非常重了，此时患者必须要进行严密的病情监测，对患者多进行一些对症治疗，这样的话，才能缓解患者的病痛，从而有利于患者的生命时间的延长，也有利于提高患者的生活质量。
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  焦占江 副主任医师邢台市第三医院

  2019-12-26 2239次

• 哪些胃癌患者不能进行手术治疗
  病情分析：如果胃癌患者已经到了晚期，癌细胞已经转移的患者不适合做手术，因为这类患者做手术不能使癌细胞有效的清除，存在复发的风险。癌症患者的身体比较虚弱，不能耐受手术治疗的患者不能做手术治疗。对于癌症患者的治疗来讲，需要根据病情进行评估，在医生的指导下选择治疗方案。意见建议：患了胃癌后要早发现、早治疗，因为早期的治疗多数患者都能达到临床治愈，以防错过疾病的最佳治疗时间，影响患者的生活质量。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-03-04 1603次

• 哪些鼾症患者不能进行手术治疗
  病情分析：鼾症又称睡眠呼吸暂停低通气综合征，其分型有三类，一为梗阻型，二为神经型，三为混合型，当患者为梗阻型睡眠呼吸暂停综合征时，可以进行手术治疗，但患者为神经性或混合性时，其手术效果不明显。意见建议：当患者确诊为神经性或以神经性为主的混合型睡眠呼吸暂停低通气综合征时，最佳的治疗方案是保证睡眠质量，采取正压通气呼吸机睡眠同时，可让患者侧卧位来保证气道通畅，减少分泌物的堵塞，造成气管呛咳。
  张春明 主治医师鹤岗市人民医院

  2020-08-04 1401次

• 心脏搭桥后能进行哪些运动
  心脏搭桥后能进行缓慢的运动，比如散步，吹瓶训练，深呼吸训练等。患者在进行心脏搭桥手术后可以进行缓慢的运动，比如散步，患者在刚刚运动时可以采用散步这种舒缓的方式，最好每天3次到4次，每次大概散步10分钟左右，如果身体感觉到不适，需要立即停止运动并且休息，如果患者没有异常，可以适当的加大运动量；患者也可
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-05-13 736次

• 高度近视是否能进行跳绳运动
  高度近视的患者一般不能进行跳绳运动，以免增加身体负担。高度近视是指近视度数在600度及以上，引起的原因通常和遗传、长时间近距离用眼、缺乏户外活动、长期在光线不佳的环境下用眼等因素有关，患者会出现视物模糊、视疲劳、视物变形、色觉异常等症状。由于高度近视会引起眼球前后径过长以及角膜过度弯曲，而且眼球壁内
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-04-19 0次