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• 怎么减肥效果又快又好

  减肥效果又快又好，分非手术和手术两种情况，它俩对比又快又好是手术。不想做手术，也有非手术治疗，有药物和非药物。药物治疗就是一些减肥药，比如口服的减肥药，还有皮下和肌肉注射的减肥药。再就是有的糖尿病人，吃上二甲双胍之后，它也有减肥作用。手术治疗当然是比这些方法都要有效，当然是针对于尝试了各式各样的减肥的方法，最后绝望的病人。因为不能让肥胖来继续摧残你的身体，这是又快又好，而且是效果比较稳定。因为我们做了这么多病人，大家都很满意，疗效稳定。而且是对于解除病人的糖尿病，还有代谢综合征，比如脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停，特别是晚上打呼噜，上不来气，另外有一些哮喘的病人，都有很好的疗效。我们曾经做过很多的病例，其中左心的射血分数只在30%多，就是正常人的一半左右，我们做了手术之后，就恢复正常人的水平了。所以说还是，世界上没有捷径，只能是坚持，坚持就是胜利。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 105331次

• 埋线减肥效果明显吗

  埋线减肥效果不明显。埋线减肥是一种非常不推荐的方式，所谓的埋线减肥就是把具有减肥效果的药结合在线里边，然后达到减肥的效果。实际上国家已经现在禁止使用各种减肥药了，所以最好不要选择埋线减肥。还有一种方式就是通过在腹部埋线让皮肤收紧，在吃东西的时候就会有肚子胀的感觉，可能就会少吃一些，但实际上基本没什么效果。因为食欲很难控制住。即便埋了一根线吃了东西以后肚子胀，但是依然阻挡不了吃的脚步，所以效果不好。而且埋线的时间维持得很短，最多三个月效果就会完全消失。因此，减肥最高效的方式是运动加上吸脂。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 7282次

• 怎样跑步最减肥效果
  最具减肥效果的跑步，应当是有氧慢跑。有氧运动，我们要做到每次持续40分钟以上，每周持续四次以上，使自己的心率达到150次每分左右，这样才能起到减肥效果。在跑步的时候，我们一定要坚持一次跑到40分钟以上，如果是体重肥胖，身体超重的患者，不能做到一次跑40分钟以上，可以先快走十分钟，再慢跑十分钟，再快走十分钟，再慢跑十分钟，循序渐进，逐渐改成持续性的慢跑，要是自己的心率持续在150次每分左右，这样才是有氧运动，才能起到减肥的效果，并且跑步之前，我们要做好伸展锻炼，不要一开始即跑步，这样容易引起腿部抽筋，引起不必要的疾病发生，跑步完以后也不要立即停止运动，我们可以在跑完40分钟至一个小时以后逐渐减慢速度，进行慢走，并且跑步以后不要立即喝水，做到跑步以后休息30分钟再饮水比较好。
  语音时长 1:54”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-29 37316次

• 跑步和快走哪个减肥效果好
  跑步和快走，如果每次持续40分钟以上，每次的心率达到每分钟150次以上，称为有氧运动，那么都是可以起到减肥效果。跑步和快走哪个减肥效果更好？一般情况下，跑步比快走的减肥效果好，跑步时一小时消耗的热量在655大卡左右，快走时消耗的热量555大卡左右，因此单纯就消耗热量而言，跑步的效果比快走的效果要好。跑步对膝盖会有一定的损伤，建议年老体弱者或者是体重较重的肥胖患者们不建议跑步，以免对膝盖，关节，心血管系统产生不利影响，这样的患者建议快走，快走40分钟以上，使心率达到150次每分以上，同样可以起到减肥的效果，并且膝盖及心血管系统影响更小。
  语音时长 1:44”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 86707次

• 心情会影响减肥效果吗
  心情会影响到减肥效果，心情过于抑郁容易导致食量增大，如果吃的食物过多就会影响到减肥的效果，还会使脂肪在水体内堆积。如果想要快速减可以通过光纤溶脂的方法，在做光纤溶脂的时候需要使用热能量的作用，直接照射在皮肤脂肪层，将脂肪进行溶解，然后随身体新陈代谢排出体外，就可以达到减肥瘦身的效果。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1603次

• 心情会影响减肥效果吗
  减肥期间心情不好不一定会影响到它的效果，心情不好只是情绪方面的问题。减肥成功是与否，主要是看吸收的热量和消耗的热量是否有能量差，饮食和锻炼更能够影响到减肥的效果。现在临床上减肥也可以选择抽脂治疗或者选择溶脂，治疗效果也非常不错。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 2204次

• 跑完步吃西瓜影响减肥效果吗
  跑完步吃西瓜一般不影响减肥效果，吃的时候需要控制好摄入量，应该选择科学合理的减肥方式，平时定期去医院做体检，能了解身体的健康状况。跑步是一种有氧运动，在跑步过程中，能够加快身体代谢的速度，可以促进能量消耗，具有辅助减肥的作用。西瓜是一种比较常见的水果，含有丰富的水分、糖分、膳食纤维等，跑完步后适量的
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次

• 跑步吃西瓜影响减肥吗
  跑步吃西瓜通常不会影响减肥，在吃西瓜时也应注意适量，不可以暴饮暴食。西瓜是日常生活中常见的一种水果，其中的水分含量比较充足，吃了之后能够为机体补充水分，对改善口干、口渴、咽喉干痒有帮助，同时还能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入，适合减肥的人群吃。减肥的人群还需要每天坚持跑步，做这种运动能够消耗体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-09-26 0次