肘关节脱位常伴随关节囊及周围韧带损伤，恢复时间不能一概而论，主要取决于韧带损伤程度、复位后关节稳定性、是否合并骨折以及康复训练是否规范。多数患者经过正确复位、适当固定和循序渐进的康复，可在数周至数月内逐步恢复日常活动，但完全恢复运动能力往往需要更长时间。
如果是轻度韧带拉伤，关节复位后通常需要短期固定，约1—2周后在医生指导下开始保护性活动，逐步恢复肘关节屈伸和前臂旋转。多数人在4—6周左右可恢复一般日常活动。若韧带损伤较重，或合并撕脱骨折、关节不稳定，固定时间可能延长至3—6周，功能康复常需6—12周，恢复体育运动或重体力劳动可能需要3—6个月，具体需结合复查结果判断。
恢复过程中应避免过早提重物、强力被动牵拉或反复暴力活动，以免加重损伤。康复训练应从手指、腕关节活动开始，逐步过渡到肘关节主动屈伸、前臂旋转和力量训练。疼痛明显时应在医生指导下应用药物，不建议自行长期用药。若出现肘关节持续肿胀、明显疼痛、活动受限加重、手指麻木或关节不稳，应及时复诊。
总体而言，肘关节脱位伴韧带损伤的恢复是一个分阶段过程：韧带修复需要数周，关节功能恢复需要数月，重返运动前应经过医生评估。规律复诊、合理固定和规范康复是影响恢复进程的重要因素。
