孩子夜间或活动后出汗多,中医常称为“汗证”,其中“虚汗”多与气虚、阴虚或营卫不和有关。但并非所有多汗都是“虚”,需先排除发热、结核、甲状腺功能异常、佝偻病等疾病。若孩子精神、食欲、生长正常,仅表现为动则汗出、入睡汗多、面色偏白、易疲劳,可在医生辨证后配合食疗调理。
煲汤调理讲究“平补、清补”,不宜盲目使用温燥大补之品。气虚多汗者,可在医生指导下选用太子参、山药、莲子、芡实等性质平和的药材,搭配瘦肉或排骨煲汤;阴虚盗汗、手足心热、口干者,可考虑百合、麦冬、银耳等,搭配梨或瘦肉;营卫不和、汗出怕风者,需由医生判断后再行调理。浮小麦、糯稻根也常用于汗证食疗,但同样应经中医师辨证后使用。
需要提醒的是,儿童脏腑娇嫩,药材选择与配伍应在医生指导下应用,不宜自行长期煲服,也不建议随意加用黄芪、人参等补品。调理期间应保证规律作息、均衡饮食,避免睡前过度兴奋和进食过饱。若出汗伴随消瘦、低热、咳嗽、心慌或发育落后,应及时就医排查。
