蹲下站起时膝盖前方疼痛是怎么回事，该怎么办

蹲下站起时膝盖前方疼痛，在骨科门诊较常见，多与髌股关节受力增加有关。蹲起过程中，髌骨与股骨之间的压力明显增大，若周围肌肉力量不足、髌骨轨迹异常或软骨存在退变，就容易出现膝前疼痛。常见原因包括髌股关节疼痛综合征、髌骨软骨软化、髌腱炎、膝关节骨关节炎及滑膜炎等。长期蹲跪、频繁上下楼、突然增加运动量、体重偏大或大腿肌肉力量薄弱，都可能诱发或加重症状。

出现这类疼痛，首先要减少蹲跪、爬山、反复上下楼等动作，避免疼痛加重。急性期可适当休息，局部冷敷，每次时间不宜过长，并注意保护皮肤。疼痛缓解后，可在专业人员指导下进行股四头肌、臀肌力量训练和下肢拉伸，逐步恢复关节稳定性。体重偏大者应合理控制体重。疼痛明显时，可在医生指导下应用外用或口服镇痛抗炎药物，不宜自行长期用药。

如果疼痛持续不缓解，或伴有明显肿胀、关节交锁、打软腿、外伤史及活动受限，应及时到骨科就诊，必要时进行影像学检查，明确病因后再制定针对性康复或治疗方案。

蹲下站起时膝盖前方疼痛是怎么回事，该怎么办

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