165cm126斤女生算不算胖

165cm126斤女生一般不算胖,不必过于担心。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志,太过肥胖或者是过于消瘦都不利于身体的健康,而且身高体重不协调也不会带给人美感,体重的变化还可以反映身体长期热量平衡的状态。如果想要看自己的体重是否超标,可以参考BMI指数,成人的正常BMI指数应该在18.5~23.9之间,如果小于18.5,一般为体重不足,如果大于等于24则为超重,165cm126斤的女生BMI的值通常在23.1,在正常范围内,通常不算胖。

在日常生活中应养成良好的饮食习惯,减少热量的摄入,避免吃肥肉、奶油、猪油等热量高的食物,还应注意适当运动,可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动,能够促进脂肪的燃烧,达到减肥的目的,保持标准体重。

以上内容仅供参考

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