芒果是日常生活中常见的水果,在中医本草中也有记载。中医认为,芒果味甘、酸,性微温,归胃、脾、膀胱经。其果肉多汁,甘酸化阴,能生津止渴,适合津液不足、口干咽燥者作为日常膳食的一部分。
从功效上看,芒果主要有益胃生津、止渴、利尿和和胃止呕的作用。对于胃气不和引起的恶心、食欲不振,或天气炎热、出汗较多后口渴、小便短少等情况,适量食用可起到辅助调养作用。其甘味能补益脾胃,酸味能收敛生津,微温之性又不过于寒凉,适合多数人适量食用。
芒果的不同部位在中医中也有应用。芒果核味酸、涩,性平,常被用于健胃消食、化痰行气,可见于食积不化、咳嗽痰多等证。但中药材的使用讲究辨证配伍,如需将芒果核等用于药用,应在医生指导下应用,不宜自行长期服用。
食用芒果也需结合体质。中医认为,湿气偏重、痰湿内盛或容易皮肤瘙痒者,不宜一次进食过多。芒果甘甜滋腻,过量可能助湿生痰,影响脾胃运化。日常可将芒果作为水果适量食用,或搭配其他清淡食材,以兼顾营养与脾胃调和。
