血压是怎么测出来的

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，通常用毫米汞柱（mmHg）表示，记录为“收缩压/舒张压”。心脏收缩射血时动脉压力升高，形成收缩压；心脏舒张时动脉压力下降，形成舒张压。血压并不是固定数值，会随体位、情绪、运动、睡眠和测量环境而波动。

诊室测量常用袖带式血压计。袖带缚于上臂，充气后暂时阻断肱动脉血流，再缓慢放气。传统水银柱血压计通过听诊柯氏音判断收缩压和舒张压；电子血压计多采用示波法，感应袖带内压力波动并计算血压值。家庭测量建议选择经过验证的上臂式电子血压计，袖带大小要合适。

测量前应静坐休息5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，排空膀胱。取坐位，背靠椅背，双脚平放，上臂裸露或穿薄衣，袖带下缘位于肘窝上方约2—3厘米，手臂与心脏保持同一水平。测量时保持安静，不说话。一般连续测量2—3次，每次间隔约1分钟，取平均值记录。

有些人存在“白大衣高血压”或“隐蔽性高血压”，仅靠单次诊室血压可能不够，医生会结合家庭血压或动态血压监测综合判断。已确诊高血压者应在医生指导下规律用药和监测血压，不自行调整方案。