BMI（体重指数）怎么计算

BMI（体重指数）是衡量体重与身高关系的常用指标，计算方法是：BMI＝体重（千克）÷身高（米）的平方。例如体重70千克、身高1.75米，计算为70÷（1.75×1.75）≈22.9。计算时注意体重用千克、身高用米，避免单位混用。

我国成人常用BMI分类为：低于18.5为体重偏低，18.5～23.9为正常范围，24.0～27.9为超重，28.0及以上为肥胖。BMI升高与糖代谢异常、血脂异常、高血压等代谢问题相关，但它只是筛查工具，不能直接反映脂肪分布和肌肉量。

腰围也是重要参考。即使BMI在正常范围，若腰围明显增加，也提示中心性肥胖风险。BMI偏低者应关注营养摄入和潜在消耗性疾病；BMI偏高者需结合饮食、运动、睡眠和代谢指标综合评估。

BMI不适用于孕妇、儿童青少年、运动员及部分老年人，需结合个体情况判断。若BMI异常并伴有血糖、血压、血脂异常，或体重短期明显变化，建议到内分泌科就诊，由医生评估原因并制定个体化方案；涉及药物治疗时需在医生指导下应用。