6个月宝宝可以吃什么辅食

6个月左右是宝宝开始尝试辅食的阶段。此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食更多是让宝宝学习吞咽、接受不同食物和补充部分营养。添加辅食应循序渐进，从少量开始，由稀到稠、由细到粗、由一种到多种，逐步建立规律。

第一口辅食可选择强化铁米粉、肉泥、肝泥等富含铁的食物，也可逐步引入蔬菜泥、水果泥。每次只添加一种新食物，观察2—3天，记录宝宝的大便、皮疹、呕吐等情况；若出现明显不适，应暂停该食物并咨询儿科医生。食物质地以细腻泥糊状为主，用勺喂养，逐渐过渡到较稠的泥糊。

6个月宝宝辅食不加盐、糖，不喂蜂蜜，不提供整粒坚果、果冻等易呛食物。辅食添加初期每天1—2次，每次少量，随接受度增加逐步调整种类和餐次。宝宝患病、接种疫苗后或食欲差时，不宜强行添加新食物。若需使用药物，应在医生指导下应用。