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• 脚踝扭伤后应当注意什么

  如果扭伤了，你不知道有没有韧带的损伤，切记不要自己去按揉。另外早期在24小时之内，你也不要用热水去烫洗。因为它本身肿胀，就有毛细血管的出血，用热水烫洗以后它会更严重，肿得更厉害。早期第一个处理就是固定，不让他动，得到休息，然后找专业的大夫，最后根据你的具体的损伤情况，再进行科学的治疗。骨折也好，韧带损伤也好，已经过了几天，血已经不出了，这个时候可以进行一些热敷、中药外洗等等，这些治疗是可以的，这叫中西医结合来治疗，这都是可以解决的。另外脚踝骨折，如果带着石膏，基本上如果不疼了，扶住拐就可以下地。如果拆除石膏了，也可以下地。带着石膏的保护的时候，一般还是要借助拐的。你如果没有拐的处理，对它保护往往是有问题的。所以如果早期没有骨折只是一个韧带的损伤，用护踝进行一个软组织的固定，也是可以的。总之，踝关节的损伤，第一时间首先应该想到固定。固定可以分软固定，就是用护踝，也可以硬固定，就是用石膏来固定，这都是科学的方法。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 18368次

• 脚踝扭伤后如何快速止疼

  脚踝扭伤后想要快速止疼，应在24小时内进行冷敷处理，24小时后可以使用消肿膏药，如奇正消痛贴膏弹力款，可以活血化瘀、消肿止痛，湿敷剂型的藏药贴膏可以加快吸收，更好地发挥止痛作用，弹力款胶布适合脚踝贴敷，也可以在膏药的基础上进行热敷处理，热敷可以促进血液循环，减轻肿胀和淤血的情况，在此期间尽量保持制动。生活中，如果出现脚踝扭伤，首先应对脚踝部位进行制动，避免二次损伤。除了镇痛治疗外，还应去医院骨科检查，通过拍X光片确认脚踝部位是否存在骨折，或者是脱位等异常情况。如果没有骨折，只是单纯的软组织韧带损伤，常规治疗即可。如果伴有骨裂等情况，可根据具体情况，局部使用石膏固定制动。恢复期患者还应注意补钙，尽量避免辛辣、刺激性的食，多出些易消化、蛋白含量高的食物。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 16723次

• 小腿侧面抽筋怎么回事
  对于病人出现了小腿侧面抽筋的情况，这种情况一是见于腰椎间盘突出的患者，在导致神经根受压以后就会引起小腿侧面有明显的麻木和疼痛的情况，特别是在活动时会引起小腿侧面的肌肉出现抽筋的症状。还有就是见于小腿部侧面的肌肉出现损伤，特别是遭受了侧面的挤压、碰撞，就会导致肌肉水肿，而后期如果说肌肉恢复不良，在从事重力活动时就会引起小腿部位的侧面肌肉过度的受力、牵拉，从而引起侧面肌肉抽筋的症状出现。还有就是见于缺钙的患者，因为缺钙以后很容易导致肌肉痉挛，所以说，在活动时或者是夜间睡觉时也容易出现小腿部位的肌肉出现抽筋的症状，这种情况一般多见于小腿后侧的肌肉，但是也有的病人是出现侧面的肌肉抽筋。
  语音时长 01:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-02 6772次

• 小腿抽筋后肌肉痛
  首先需要解释一下，对于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考虑还是抽筋的同时肌肉长时间处于紧张状态，从而引起的肌肉痉挛。病人就会出现肌肉的疼痛症状，这是引起的主要原因。针对于这种情况的治疗，最为主要的还是需要严格得注意休保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复。再者是对于这样的病人千万不能受凉，受凉又会引起肌肉收缩的，会加重症状，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。再就是配合一下理疗的办法比如说针灸，按摩，烤电，有利于疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 16401次

• 小腿侧面抽筋怎么回事
  病情分析：小腿侧面抽筋应该考虑是肌肉的痉挛，有可能是局部受凉所引起的，尤其是在夏天过度的使用空调风扇，长时间的站立行走以及过度劳累也会引起小腿的肌肉疲劳，也会引起小腿侧面抽筋。意见建议：对于神经受到了刺激，也会引起神经的异常放电，从而就会引起神经支配肌肉的收缩，也有可能会引起小腿的抽筋，比如腰椎间盘突出症，以及梨状肌综合征等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-27 2203次

• 脚踝扭伤多久
  脚踝扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，手术之后，一般来讲需要4到6周的时间才能恢复的比较好。如果保守治疗的话，需要积极的进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织的恢复有一个稳定的环境，可以应用消炎镇痛药物对症处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 2303次

• 小腿侧面抽筋怎么办
  小腿侧面抽筋可以用物理治疗、药物治疗等办法进行缓解。1、物理治疗：小腿侧面抽筋有可能是受凉导致的，患者对小腿侧面进行热敷、按摩等方法进行缓解，可以缓解肌肉紧张的状态，让肌肉得以松弛，可以缓解小腿侧面抽筋的症状，患者平时要注意保暖，适当做一些拉伸运动，可以促进局部的血液循环，也可以缓解小腿侧面抽筋的症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-16 261次

• 小腿侧面抽筋快速解决办法
  小腿侧面抽筋快速解决办法有局部按摩、局部热敷、药物等。1、局部按摩：小腿侧面抽筋可以对小腿侧面进行按摩，可以缓解肌肉的痉挛状态，使肌肉得以放松，从而解决小腿侧面抽筋的症状。2、局部热敷：小腿侧面抽筋还可以用热毛巾对小腿侧面进行热敷，可以促进局部的血液循环，使小腿侧面抽筋的症状得以缓解。3、药物：小腿
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-12 508次