不少家长发现，孩子白天活泼可爱，一到晚上却像变了个人：怕黑、怕独处，入睡困难，甚至半夜惊醒哭闹，怎么哄都停不下来。这种“昼安夜闹”的现象，在儿科门诊并不少见，背后往往有多种原因。
最常见的是睡眠恐惧与分离焦虑。3至8岁儿童想象力迅速发展，但对现实与幻想的区分能力还不成熟，黑暗中的影子、风声或动画片里的片段，都可能被放大成“可怕的东西”。如果白天经历了入托、分床、搬家等变化，夜间更容易因缺乏安全感而哭闹。
另一类情况是夜惊症。孩子通常在入睡后1至3小时内突然坐起、尖叫、出汗、心跳加快，但对呼唤没有反应，数分钟后又会自行睡去，第二天完全不记得。这与噩梦不同，噩梦多发生在后半夜，孩子醒后能清楚描述可怕的梦境，并需要安抚。
此外，作息不规律、睡前过度兴奋、午睡过长、睡眠环境嘈杂或温度不适，也会增加夜间觉醒和哭闹。少数情况下，腺样体肥大、哮喘、胃食管反流、湿疹瘙痒等身体不适，同样会干扰睡眠。
家长可以先从规律作息入手，固定睡前流程，如洗漱、讲故事、调暗灯光，避免睡前玩激烈游戏或看刺激画面。夜间孩子哭闹时，保持平静陪伴，不要开大灯、不要过度追问梦境，以免强化觉醒。若夜惊频繁发作、白天精神明显变差，或伴随打鼾、呼吸暂停、抽搐等表现，应尽早就医，由医生评估是否需要进一步检查或干预。任何助眠措施均应在医生指导下进行，切勿自行给孩子使用药物。
