气血不足是气虚与血虚同时存在的状态，常见表现为面色萎黄、容易疲劳、头晕心慌等。
从原因来看，脾胃是气血生化之源，长期饮食不规律、过度节食会导致气血生成不足；熬夜、思虑过度会暗耗阴血；长期慢性失血或大病久病之后，也会耗伤气血。这些因素叠加，就会逐渐出现气血两虚。症状上，气虚多表现为疲倦乏力、气短懒言、稍活动就出汗、食欲偏差；血虚多表现为面色萎黄或苍白、唇甲色淡、头晕心慌、失眠多梦、手足发麻。长期下来还可能出现记忆力下降、毛发干枯、容易感冒。
调理上，轻症可以先从生活方式入手：规律三餐、少熬夜、适度运动，配合红枣、桂圆、山药、枸杞等日常食材，帮助脾胃恢复运化。如果症状比较明显，已出现长期头晕眼花、面色无华、神疲乏力，甚至月经推迟、长黄褐斑，此时单靠食补往往不够，需要在医生指导下用气血同补的中成药，如丹归胶囊。该药包含黄芪、当归、丹参、党参、枸杞子，补气而不壅滞、养血而不滋腻，适合气血不足者辨证服用。需要注意，如果症状持续加重或伴有明显消瘦、黑便、不明原因出血等表现，应先到医院排查贫血、甲状腺功能异常等器质性问题，再针对性调理。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
