血糖5.6 mmol/L算不算高，不能只看这一个数字，还要看检测的是空腹血糖、餐后2小时血糖，还是随机血糖，以及检测人群。一般来说，空腹血糖正常参考范围为3.9—6.1 mmol/L，因此空腹血糖5.6 mmol/L属于正常范围，但接近上限；若为餐后2小时血糖，5.6 mmol/L通常属于正常范围；若是随机血糖，也需结合进餐时间和是否空腹来判断。
需要提醒的是，空腹血糖5.6 mmol/L尚未达到空腹血糖受损的标准（6.1—6.9 mmol/L），更不能据此诊断糖尿病。糖尿病的诊断通常需要结合空腹血糖≥7.0 mmol/L、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1 mmol/L、糖化血红蛋白≥6.5%，或典型症状加随机血糖≥11.1 mmol/L等标准，并由医生综合判断。单次指尖血糖或体检结果不能替代规范诊断。
如果存在超重或肥胖、糖尿病家族史、年龄≥40岁、既往妊娠糖尿病史、高血压或血脂异常等情况，即使血糖5.6 mmol/L，也建议到内分泌科评估，必要时复查空腹血糖、餐后2小时血糖、口服葡萄糖耐量试验或糖化血红蛋白。妊娠期女性的血糖判断标准不同，应按产科或内分泌科要求评估。
日常生活中可注意主食粗细搭配、控制总能量摄入、减少含糖饮料、规律运动并保持合理体重。不要自行使用降糖药物，药物应用需在医生指导下进行。
