得了网球肘还能干活吗

网球肘在医学上称为肱骨外上髁炎，是前臂伸腕肌群起点反复牵拉、劳损引起的慢性肌腱病变，常见于频繁抓握、拧转、提举和重复使用手腕的人群。得了网球肘并不意味着完全不能干活，但需要根据疼痛程度调整工作方式，避免继续加重劳损。

在疼痛明显或急性发作期，应减少引发疼痛的动作，如反复拧毛巾、提重物、长时间握持工具、频繁使用鼠标等。可以继续从事轻负荷工作，但建议间断休息，减少持续用力抓握，改用粗柄工具或双手分担负荷。局部冷敷可用于急性期缓解不适，工作时可尝试前臂加压护具，但不宜完全依赖。

疼痛缓解后，应在不诱发明显疼痛的前提下逐步进行前臂伸肌牵拉和力量训练，动作宜缓慢、循序渐进。若疼痛影响日常活动，需及时就医评估；疼痛明显时可在医生指导下应用非甾体抗炎药，不建议自行长期用药。多数患者通过工作调整、康复训练和规范治疗可逐渐恢复，但反复劳损容易导致症状迁延。

因此，网球肘患者能否干活，关键看是否减少诱因、控制负荷并坚持康复。若工作中必须重复用力，应主动安排休息和变换姿势，出现持续疼痛、握力下降或休息后不缓解时，应尽早到骨科就诊。