10岁孩子脚后跟痛考虑是鞋子不合适、过度劳累、缺钙、足底筋膜炎、痛风等原因所导致，可以通过更换舒适的鞋子、泡脚、按摩、适度休息、应用药物等方法改善。
1、鞋子不合适：
如果孩子穿的鞋子过紧或者是鞋底过硬，在走路过程中就会不断对脚部进行摩擦或挤压，从而引起脚后跟痛。此时可以给孩子更换宽松舒适的鞋子，可以使不适症状得到改善。
2、过度劳累：
10岁孩子正处于活泼好动的年纪，如果长时间过度运动，没有使脚后跟部位得到充足休息，也会引起局部疼痛。出现这种情况后，可以适当的用热水泡脚，或对局部进行按摩，休息一段时间后即可改善。
3、缺钙：
此时孩子的生长发育比较快，如果长期有偏食或挑食的情况，或者是钙吸收不良，就很容易引起缺钙。缺钙会影响骨质生长，容易出现生长痛以及抽筋等想象。此时可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。
4、足底筋膜炎：
是发生在足底筋膜内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症，也是引起足跟痛的常见原因，一般过度劳累后会加重疼痛感。若是足底筋膜炎引起，可遵医嘱服用阿莫西林颗粒、布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物治疗。
5、痛风：
是因尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，沉积的结晶会导致关节内和关节周围出现疼痛。若孩子患有痛风，也可出现脚跟痛或关节疼痛的症状。此时可以在医生指导下服用秋水仙碱片、别嘌醇片等药物治疗。
若孩子身体出现不适症状，家长应及时带孩子前往医院就诊。
