中医把肥胖分为哪几种类型

中医把肥胖大致分为6个类型:1、脾虚夹湿型的,会表现为乏力,肌肉松弛,不愿意吃饭。2、脾胃湿热型的会表现为口臭、便秘。3、肝阳上亢型的,会表现为睡眠不好,多梦,容易生气。4、脾肺肾气虚型的会表现为多汗,没力。5、冲任失调型的女性较多,会表现为月经失调,水肿。6、血瘀型的会表现为身体有瘀斑等。

中医减肥的方法依据类型来说,属于气虚、血虚的需要补气补血,属于有湿热的需要清热利湿。属于肝阳上亢的就需要平肝养肝。日常注意饮食有规律,饮食清淡,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,避免大鱼大肉。保持每天有足够多的运动量,保持充足的睡眠,良好的情绪等等。

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