饮食健康是许多患者关注的话题，最近接诊了一位38岁的男性患者，该名患者患有痛风，并且正处于痛风发作期，出现了关节红肿、局部皮肤温度升高等症状，比较注重饮食健康，经过网上查询，发现许多蔬菜不能吃，于是前来医院向我咨询，那么我们来了解一下含嘌呤比较高的蔬菜有什么？

1、紫菜：每100克的紫菜含有400毫克的嘌呤，通常属于高嘌呤蔬菜。

2、海带：每100克海带中含有340毫克的嘌呤，同样属于高嘌呤蔬菜。

痛风患者除了调整饮食外，还要注意以下改善措施：

1、冰敷：痛风发作时，可以使用碎冰冰敷，冰块有麻痹以及缓解疼痛的作用，一般是将碎冰袋置于换部关节上20分钟，中间最好垫个毛巾或者是海绵，以免冻伤皮肤。

2、卧床抬高患处：痛风急性发作时，应注意卧床休息，适当的高抬腿，有助于缓解疼痛感，需要将患肢抬高30度左右，躺在床上的时候，患肢下面加个枕头，有利于静脉血回流，使疼痛减轻。

3、大量饮水：同时应注意大量饮水，可以选择喝热开水，边吹边喝，喝完再添水，饮水量以本人不出现不适感为宜，多喝热水有利于排尿，降低尿酸。

健康的生活方式是我们对抗疾病最有力的武器，让我们一起携手为自身健康，加油吧！！！