成人心率多少算正常范围

成人在安静、清醒状态下的正常心率通常为每分钟60～100次，且多为窦性心律。心率并不是固定不变的，会随年龄、体质、情绪、体位、活动状态和昼夜节律而波动。比如运动、紧张、喝咖啡或发热时心率可暂时加快，休息或睡眠时则可能减慢。

测量心率应在安静休息5～10分钟后进行，可通过触摸脉搏或使用心电图、电子血压计等设备计数。若计数30秒，可将结果乘以2；更准确的方法是计数满1分钟。偶尔一次超出范围不必过度紧张，建议在相似条件下多次测量并记录。

静息心率持续超过100次/分称为心动过速，持续低于60次/分称为心动过缓。部分长期运动者、睡眠状态下可出现生理性偏低；而发热、贫血、甲状腺功能亢进、脱水、焦虑及心律失常等也可引起心率异常。是否属于病理性改变，需结合症状、心电图及其他检查判断。

若静息心率反复明显异常，或伴有心悸、胸闷、胸痛、气短、头晕、黑矇甚至晕厥，应及时到心血管内科就诊。不要自行用药，相关治疗药物需在医生指导下应用。