肚脐是胎儿时期脐带脱落后留下的瘢痕，形态多有褶皱，容易积存皮脂、汗液、灰尘和脱落的角质细胞。时间久了，这些物质混合氧化，就可能形成看起来发黑的块状物。它本质上多为污垢，并不是必须“彻底清除”的东西。
不建议用手直接抠，也不要用指甲、牙签、发卡等硬物去掏。肚脐周围皮肤较薄，褶皱深处更脆弱，用力抠挖容易造成破皮。一旦皮肤破损，细菌侵入可能引起脐炎，表现为局部红肿、疼痛、渗出、异味，严重时感染还可能向周围扩散。成年人肚脐虽然多已闭合，但脐部感染仍不能忽视。
日常清洁可以用棉签蘸温水或生理盐水，轻轻擦拭肚脐表面和褶皱处。若污垢较硬，可先用温水湿润数分钟，或用少量植物油帮助软化，再轻柔清除。洗澡时温水冲洗即可，洗后保持局部干燥。不要频繁、深度清洁，以免破坏皮肤屏障。
如果黑块同时伴有红肿、疼痛、分泌物、出血、异味，或脐周出现包块、反复流液，可能不是单纯污垢，应到普通外科就诊。婴幼儿肚脐异常、脐疝、脐尿管残余等情况，也需专科评估。不要自行挑破或随意涂抹药物；若医生判断存在感染，可能会开具外用或口服药物，均需在医生指导下应用。
总之，肚脐里的黑块可以适度清洁，但不要硬抠。保持日常清洗和干燥即可，出现异常表现时及时就医，由普通外科医生判断处理。
