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• 吃咀嚼片最好要嚼够5分钟

  咀嚼片是指在口腔中咀嚼使片剂溶化后吞服的片剂，维生素C、氢氧化铝等常被制成咀嚼片，可加速崩解，提高疗效。咀嚼片中常加入蔗糖、薄荷油等甜味剂及食用香料调整口味，口感较好。药片经嚼碎后表面积增大，可促进药物在体内的溶解和吸收，尤其适合老人、小孩、吞服困难以及胃肠功能差的患者。咀嚼片在饭前半小时或饭后两小时服用，效果最佳。服用时，一般应咀嚼5分钟～6分钟，嚼碎再咽，嚼后可用少量温水送服。咀嚼片经口腔黏膜吸收，可减少药物给胃肠带来的负担，服用方便。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 22043次

• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 9659次

• 落枕30分钟治愈
  ​出现落枕的情况多是由于夜晚的睡眠姿势不对，长时间偏向一侧，引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎、小关节扭错，从而引起的落枕的现象发生。当出现落枕的情况后，可以用以下的方法进行缓解：按摩，用一指轻轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧的颈上方开始，直到颈肩背为止，一次按摩，对最痛点用力按摩，可迅速使痉挛的部位松弛，而达到止痛的作用。热敷颈部，用热毛巾或是热水袋对颈部进行热敷，可缓解颈部肌肉疲劳，促进颈部的血液循环，从而缓解落枕的情况。另外，严重的落枕也可以口服一些消炎止痛的药物来进行缓解。
  语音时长 1:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 103584次

• 每天运动30分钟有利于降血脂
  运动能够使血脂得到明显的下降主要体现在以下三个方面：一、能够降低血清甘油三酯的浓度，也能使血清胆固醇和低密度脂蛋白的浓度有所下降。经研究表明每天步行5000米，坚持四个月以上，就能使轻度高脂血症患者明显受益，血清甘油三酯水平基本恢复正常。二、能够提升人体高密度脂蛋白。高密度脂蛋白对人体的血管有保护作用，能够降低血液黏稠度，预防心血管疾病。常年缺乏运动的人血液中高密度脂蛋白的含量非常低，而坚持运动的人则含量较高，所以心脑血管疾病和脂肪肝的发病率也比较小。三、能够降低心脑血管的发病率和抵制脂肪肝的发展，经常运动的心脑血管病患者和脂肪肝患者会大大减轻病情，阻止疾病的恶性发展。所以最好每天坚持半小时的运动量，可以散步、慢跑、游泳、骑自行车等，这样坚持一段时间就会收到非常好的效果。
  语音时长 1:40”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-27 13895次

• 腋下测体温10分钟，20分，30分钟都不同那个准确
  病情分析：通常情况下，腋下测体温10分钟，20分钟，30分钟都不同，其中10分钟的比较准确一些。在临床上，腋下测体温的正确时间是5分钟到10分钟左右，病人一定要注意时间。意见建议：建议患者只要体温在正常的范围内就不用过度紧张和担心，需要密切观察身体是否有不适的症状，然后在测量体温之前最好是尽量避免有出汗或者剧烈性运动的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-17 16913次

• 速效壮阳药30分钟见效
  病情分析：比较常用的用于改善男性性功能的药物有他达拉非、西地那非、伐地那非等，这种药物具有扩张血管的作用，可以在性生活前一个小时或者半个小时服用，对于阴茎勃起功能的改善有利。这种药物都是有严格的适应症的，如果要服用的话，需要在专业医师的指导下进行服用。意见建议：患者在治疗期间要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。要避免剧烈运动，以免加重病情。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-20 17812次

• 桃胶隔水蒸30分钟可以吃吗
  桃胶隔水蒸30分钟通常可以吃。桃胶是一种中药材，是蔷薇科植物桃树皮中分泌出来的树脂，具有和血、通淋、止痢的功效。可以煎汤后服用，也可以隔水蒸熟后吃，在蒸的时候不可以蒸的时间过长，蒸30分钟即可，如果蒸的时间过长容易使其滋补作用下降，降低药物的药效。桃胶隔水蒸30分钟吃了以后能够改善痢疾、腹痛、消渴等
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-28 0次

• 桃胶隔水蒸30分钟后可以吃吗
  桃胶隔水蒸30分钟后是否能吃，关键不在于“30分钟”这个固定时间，而在于桃胶是否已经充分泡发、杂质是否去净，以及蒸后是否达到透明软糯、无硬芯的状态。干桃胶质地坚硬，若未提前用冷水浸泡至完全变软，仅隔水蒸30分钟，中心可能仍然发硬，此时不宜直接食用。通常建议先将桃胶用冷水浸泡，待其膨胀、无硬芯后，挑去
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-11-02 0次