内关穴并不是“有很多个”的穴位,而是中医腧穴学中的一个标准穴位。按人体左右分布,内关穴左右各一,共两个;若单侧计算,则只有一个。它属于手厥阴心包经,是络穴,也是八脉交会穴之一,通阴维脉。
内关穴的定位在前臂掌侧,腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。简易取穴时,掌心向上,握拳屈腕,前臂掌侧可显露两条肌腱,内关穴约在腕横纹上三横指、两肌腱之间。左右前臂各取一穴。
在中医临床与日常保健中,内关穴常用于恶心、呕吐、晕车、胸闷、心悸、胃脘不适、失眠等情况的辅助调理。日常按揉可用拇指指腹垂直按压,以局部酸胀为度,每次3—5分钟,每日可数次;针刺、艾灸等操作应由中医师或专业人员辨证施治。内关穴保健不能替代正规诊疗,若症状持续或加重,应及时就医。如需配合药物治疗,应在医生指导下应用。
