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• 如何减脂减重

  主要有以下几种方式：第一个，通过非手术的方式。非手术的方式就是两方面，第一是运动，第二是饮食。运动一定得有一定的量和时间，至少达到运动四十分钟之上，才能够开始减脂，所以我们建议，每次运动要达到一个小时，才能起到效果。饮食控制的时候，建议减重期间，少吃高碳水化合物、高脂、高盐、高油之类的，比如说炸油饼、炸油条或者红烧肉、糖醋里脊。建议多吃一点，富含优质蛋白质的，以及蔬菜类的，比如牛肉、蔬菜，当然水果可以吃，但是不建议吃特别甜的，因为含有比较高的糖分。第二个，就是手术的方式。第一，就是减重手术，主要是通过胃部缩小，从而摄入的能量减少，从而起到减轻体重的目的。另外整形的手术，主要是起到塑形的作用，减轻体重的作用很小。所以说大家不要，过多的纠结整形抽脂减重，这个不太合适。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 26084次

• 经常饿是糖尿病吗

  经常饿分为不同的情况，比如跟进食，跟其他的情况都有很大的关系。是否判断为糖尿病，建议大家一定要到医院去做糖耐量的筛查实验，来检查是否为血糖或者是胰岛素的不适当分泌，导致的经常饿，或者所谓的低血糖症状。应该到专业的科室，专业的内分泌科或者是糖尿病科去就诊治疗。检查以后才能判断是否为糖尿病的早期表现，还是糖尿病的情况。那么建议大家还是去专业的科室去就诊治疗，而不是自行判断是否为糖尿病，而且需要专业的血糖来检查这些结果，大家一定要就诊治疗。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 8780次

• 空腹喝黑咖啡减肥吗
  空腹喝黑咖啡来减肥是不科学的。空腹喝黑咖啡其实对胃是不好的，黑咖啡有刺激胃的作用，在空腹的时候胃是娇弱的，这时候黑咖啡刺激它，长期这样容易使胃出毛病，所以建议减肥的患者一定要坚持科学的减肥方法。任何的减肥脱离了饮食控制和运动对身体都是不好的。饮食控制就是要使我们摄入的热量少于消耗的热量，但是要保证满足机体的基本需求，一些维生素，一些矿物质不能缺乏。适当运动就是要增加我们的耗氧量，消耗我们的热量，这样达到一个能量负平衡来减肥。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-20 13673次

• 空腹喝黑咖啡头晕
  咖啡不能空腹喝，这样会刺激胃，也会引起头晕。咖啡不能多喝，以每天不超过三杯为宜，在此范围内不会产生副作用。一杯100克的黑咖啡，只有2.55千克的热量，所以餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡有利尿作用，可以促进心血管的循环。对女性，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用使人容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，其有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果、蔬菜同用。喝黑咖啡的适宜时间为上班时间，咖啡瘦身的最佳时间是午后三十分钟至一个小时以内。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 9776次

• 减脂可以喝咖啡吗
  病情分析：减脂可以喝纯黑咖啡，黑咖啡本身含热量非常低，还能够促进代谢，利尿减轻水肿，是一款非常好的减脂饮品。但含奶、咖啡伴侣和糖的速溶咖啡热量较高，反而会使人肥胖。意见建议：建议在喝黑咖啡半小时后配合适当的体能锻炼，可以加快脂肪的分解代谢，更有利于减脂瘦身。要注意多饮咖啡可能会出现失眠、心悸等不良反应，每日应适量饮用。
  张家丽 副主任医师大连市中西医结合医院

  2020-06-18 2703次

• 甲亢可以喝黑咖啡吗
  病情分析：甲亢的患者不建议喝咖啡，因为咖啡是含有一定量的咖啡碱的，有可能会导致患者甲亢病情加重，所以甲亢的患者平时还是要适当的忌口，饮食中应该清淡，不要吃一些油腻刺激性的食物，而且是需要定期复查的。意见建议：建议患者可以到医院的内分泌科就诊治疗，可以通过药物手术以及碘131的办法进行治疗，一定要定期复查，平时不要自行吃药或者是自行的增减药物的使用剂量，要严格按医生的指导意见治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-11-17 7106次

• 喝黑咖啡后很饿是在减脂吗
  喝黑咖啡后很快感到饿，并不等于正在减脂。黑咖啡几乎不含热量，咖啡因可短暂提高交感神经兴奋性、增加能量消耗和脂肪分解，但幅度有限，不能把饥饿感当作脂肪大量燃烧的信号。这种饥饿感可能来自多种原因：咖啡因刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，空腹饮用后胃部不适容易被误认为“饿”；咖啡因可能影响血糖调节，部分人会出现反应
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2026-10-28 0次

• 运动完喝黑咖啡能加速燃脂吗
  运动完喝黑咖啡一般能加速燃脂。黑咖啡是一种低卡路里的食物，跑步后，应喝一些黑咖啡，可以使人有饱胀感，抑制食欲，减少饥饿感，避免摄入过多的卡路里影响减肥。咖啡中含有咖啡因，能加速新陈代谢，帮助脂肪分解，加速燃肪。运动后喝黑咖啡对减肥有影响，但喝咖啡时不要加糖，过多的糖会影响减肥效果。另外，运动期间会消
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 3788次