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• 煮熟的苹果比生吃效果好

  苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体使用，从而使其营养作用施展得更完善。据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、降血脂、抑制自由基起到抗氧化、抗炎杀菌的作用，还能抑制血浆胆固醇升高。煮熟的苹果中含有丰富的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。平常生活中可以做点苹果山楂粥，肠胃不好的患者可以当作早餐，长期坚持可补虚健脾，治疗消化不良，同时也适用于高血压患者。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-14 66861次

• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 3914次

• 生吃洋葱的危害
  第一，生吃洋葱时会有一种挥发性的气味和辛辣的感觉，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。第二，虽然洋葱一般人群都能食用，特别适宜糖尿病、癌症及慢性肠炎、痢疾患者以及高血压，高血脂动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但是特殊人群在食用时需要加以注意，患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺病发炎者应该少吃洋葱。热病患者应该慎吃洋葱。因为洋葱性温。所以洋葱虽然是一种非常好的蔬菜，它具有非常多的作用，可以降血压、降血脂、提神、改善便秘、预防癌症、降血糖等，但是生吃洋葱还是需要注意的，熟着吃洋葱可以有效的避免生吃洋葱的一些危害，而且口味也比较好一些，所以洋葱生吃的时候要特别注意，一些胃肠不好的人最好不要生吃，可以炒熟了再吃，依然可以起到非常好的功效和作用。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 91376次

• 肝癌能吃小葱吗
  肝癌病人是可以吃小葱的，它可以补充一些维生素，对身体还是有一定的好处的，但是也没有必要刻意的多吃小葱。肝癌病人的饮食原则主要还是以清淡，易消化，产气少的食物为主，同时要注意合理搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素。要避免吃过于辛辣刺激油腻的食物，避免吃过于粗糙的难消化的食物。在这个基础上，要注意适当养成细嚼慢咽的习惯，要注意保持大便通畅，部分病例可能需要少量多餐。一般来说，肝癌病人除了积极的营养支持治疗之外，还需要根据个人具体病情选择合适的治疗手段。同时，治疗之后也需要定期的复查随访，评估病情的变化。还需要避免吸烟，避免饮酒，避免熬夜，避免过度的劳累。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-13 6142次

• 小葱的功效与作用
  病情分析：小葱是日常生活中常见的调味品，口感辛辣清香，不仅能增添菜肴风味，还富含多种营养成分，有着诸多功效与作用。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素及钙、铁等矿物质，能为人体补充所需营养。其中维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体抵抗力，保护皮肤状态；膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助改善消化，维持肠道健康。此外，小葱的辛辣成分能刺激食欲，缓解食欲不振，还能帮助驱散体内寒气，适合日常适量食用。意见建议：食用小葱需注意相关事项，避免不当食用带来不适。小葱性偏温，辛辣味具有刺激性，过量食用可能刺激肠胃，引发胃痛、反酸等不适，肠胃敏感人群更需谨慎。患有眼部疾病的人群不宜过多食用，以免加重眼部不适。另外，食用前需将小葱彻底清洗干净，去除根部杂质和残留，确保食用安全。储存时需放置在阴凉通风处，避免潮湿腐烂，尽量新鲜食用，以保留其营养和独特风味。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2026-04-03 601次

• 生吃芹菜有什么危害
  病情分析：芹菜具有降血压的功效，还有利于清热止咳，所以多吃青菜有利于增加身体的健康。意见建议：但是如果对于血压较低的患者建议一定要少吃，如果吃多了会容易造成血压过低，从而会影响身体的健康。所以建议平时可以适量的饮用芹菜，除此之外，还要注意多增加一些益生菌的摄入来帮助芹菜的很好吸。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-05-06 4805次

• 生吃小葱的危害
  生吃小葱虽在某些文化中颇受欢迎，但其潜在危害不容忽视。生吃小葱可能损伤脾胃、影响视力，甚至加重胃部疾病，以下是对这些危害的详细解析。生葱的辛辣刺激性可导致胃酸分泌过多，长期生吃可能引发胃酸过多症状，如烧心、食欲不振等，严重时可影响脾胃功能。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-19 0次

• 生吃甜椒的危害有哪些
  生吃甜椒的危害主要包括以下几点：消化不适：生吃甜椒可能导致某些人出现消化不适的症状。甜椒的纤维素较多，生吃时可能对胃肠道造成一定刺激，特别是对于胃肠道敏感的人群，生吃甜椒可能引发腹胀、腹泻等不适。营养吸收不全：甜椒中含有丰富的维生素C和其他
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-09-05 0次