日常生活中,把水煮沸主要是为了杀灭可能存在的致病微生物。通常水烧开后继续煮沸1—3分钟即可,不必煮半小时。长时间沸腾会使水分蒸发,水中钙、镁等矿物质以及硝酸盐、亚硝酸盐等非挥发性成分的浓度相对升高,口感也会变差。
如果只是偶尔一次把水煮沸半小时,在自来水水质符合标准、容器清洁的前提下,一般可以饮用,不必过度担心。但不宜把“长时间煮沸”作为日常习惯,也不建议反复多次煮沸后长期饮用。因为浓缩程度受水量、容器、水质等影响,无法用固定时间判断。
更推荐的做法是:使用新鲜自来水,烧开后继续煮1—3分钟,关火后加盖放凉,尽量当天饮用。婴幼儿冲调配方奶、孕妇及老年人饮水,更宜使用新鲜烧开的水,而不是久煮水或反复煮沸水。
若水源不明、容器有异味或水出现颜色、浑浊等异常,即使煮沸也不应饮用。总之,水煮半小时后偶尔喝通常问题不大,但不推荐长期如此。
