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• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 7177次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 24159次

• 科学排尿有助于男性健康
  饮酒过多者体内锌含量往往不足，这是由于酒精妨碍人体对锌的吸收，但是锌过量也会引起些副作用，如缺铜性的贫血、胃肠道刺激症状、血红蛋白下降和免疫功能障碍等。从防病健身的角度讲，如果男性能掌握些科学的排尿方法则可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的概率。一，蹲位排尿。男性若能像女性那样蹲下排尿，可以减少患多种癌症的概率，这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及相关反射，能起到加速肠道废物的排出、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物质吸收的作用。二，增加排尿次数。膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比，这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。因此不管有无尿液，都应增加排尿次数，科学做法是每小时排一次尿。三，将残余尿液排净。男性的尿道较长，很容易出现排尿不尽的情况，以至于造成尿路感染。排尿后可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有好处。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-11 3608次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通过饮食的调理得到一定的改善，平时饮食上多吃一些富含锌、铜类的食物，可以改善神经衰弱，比如鱼、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽类物质，可以解除疲劳，促进睡眠，睡前服用也有不错的效果。像香蕉、奇异果都有稳定情绪、帮助睡眠的作用，饮食上忌讳饮用咖啡，浓茶，过于辛辣和干燥的食物。还可以吃桂圆，药理学上研究表明，桂圆有镇静的作用。还有百合、花生叶，可以调节患者的睡眠节律的效果比较佳。苹果，长期吃苹果也可以达到较佳的睡眠改善效果。还与其他，比如服用人参、山药、酸枣仁、合欢皮、柏子仁、阿胶、肉桂等，都可能产生较好的促睡眠的功效。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 34160次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情况下适当运动，规律作息，合理饮食，饮食方面荤素搭配，多吃类似于芹菜、菠菜、油菜等新鲜的蔬菜有助于消化。也可以在医师指导下正确吃健胃消食片、多潘立酮这些药物，也有助于消化。意见建议：在日常饮食方面，要忌口辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量不要过饱过饥，不盲目服药，否则容易刺激胃肠道黏膜，影响胃和肠道的消化和吸收功能。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2024-06-14 3402次

• 什么钙片有助于长高
  补钙的话一般来讲，对于青少年可以多吃一些碳酸钙d3，还可以使用一些葡萄糖酸钙口服溶液等等。平时一定要积极的加强保暖，避免受凉，加强优质蛋白质饮食，适当的进行体育运动锻炼，避免熬夜，作息规律，避免吸烟喝酒，对于身高也是有一些非常好的作用的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-01 4503次

• 心脏搭桥吃什么食物有助于健康
  心脏搭桥一般吃富含蛋白质和维生素以及微量元素的食物有助于健康，如牛肉、西红柿等等，但是患者在吃的时候一定不要过量。心脏搭桥患者在平时日常生活中可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、猪肉、鸡蛋等，都可以很好的帮助患者补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。心脏搭桥的患者平时还可以适当的吃一些
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2022-04-21 299次

• 心脏搭桥吃什么食物有助于健康
  心脏搭桥手术是治疗冠心病的重要手段，术后合理的饮食选择对于患者的康复至关重要。通常食用富含蛋白质、新鲜果蔬、全谷物或低脂乳制品等饮食可以有助于健康。1、富含蛋白质：富含蛋白质的食物是术后恢复的关键。鱼肉、鸡肉、鸡蛋和豆类等不仅提供优质蛋白，
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2024-12-11 0次