才12岁就得了胃食管反流考虑是饮食过多、辛辣饮食、身体肥胖、精神因素、便秘等原因引起的，可以通过减少饮食、调节饮食结构、加强运动锻炼、加强情绪管理、口服药物等方式进行改善。
1、饮食过多：
如果儿童平时饮食过多，容易使胃部内容物增多，导致胃排空延迟，从而使胃内压升高，引起胃食管反流，出现反酸的症状。应减少饮食，控制饮食量，有利于减轻胃内压力，减少不适症状的发生。
2、辛辣饮食：
如果儿童平时经常辛辣饮食，比如过量食用辣皮、辣条、辣椒等食物，会对胃部黏膜造成刺激，使胃部黏膜分泌更多的胃酸，从而引起烧心的症状。应调节饮食结构，避免辛辣饮食，保持清淡、易消化饮食，有利于胃部健康。
3、身体肥胖：
如果儿童营养过剩，缺乏运动，会导致身体肥胖，从而使腹内压力升高，使食管下段括约肌抗反流功能受损，引起反酸、腹胀等症状。应加强运动锻炼，比如跑步、跳绳、跳高等，能够减少腹部脂肪，减轻腹内压力，有助于改善症状。
4、精神因素：
如果平时儿童学习压力比较大，会使精神长期处于焦虑的状态中，可引起食管敏感性增高，导致胃食管反流。应加强情绪管理，可以通过听音乐、做运动等方式来缓解紧张的情绪，减少不适症状的发生。
5、便秘：
如果儿童平常喝水较少、膳食纤维摄入过少，容易引起便秘，在排便时会使腹内压力升高，从而引起反酸、烧心、上腹灼痛等症状。可以在医生的指导下口服枯草杆菌二联活菌颗粒、通便灵胶囊、麻仁润肠丸等药物进行治疗。
平时应多喝水，能够促进血液循环，减少便秘的发生。养成良好规律的饮食习惯，进餐时还需要细嚼慢咽，有助于消化道的健康。
