血压的正常值_妙手医生

血压是血液对血管壁的侧压力，通常用收缩压/舒张压表示，单位为毫米汞柱（mmHg）。在安静、坐位、上臂与心脏同高的条件下测量，诊室血压的正常范围是收缩压低于120 mmHg且舒张压低于80 mmHg。若收缩压在120—139 mmHg或舒张压在80—89 mmHg，属于正常高值，提示需要关注生活方式并定期监测。

当诊室血压达到或超过140/90 mmHg时，可能诊断为高血压，但通常需要非同日多次测量确认。家庭自测血压的正常值一般低于135/85 mmHg；动态血压监测的全天平均值一般低于130/80 mmHg。不同测量方式的标准略有差异，不能简单混用。

测量前应静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或浓茶，排空膀胱。袖带大小要合适，手臂需有支撑。单次血压升高并不等于高血压，情绪、运动、疼痛等都会影响结果。若多次测量仍偏高，或伴有头痛、头晕、胸闷等不适，应到心血管内科就诊。

已确诊高血压者，应在医生指导下坚持生活方式调整和药物治疗，定期复诊，不要自行增减或停用药物。普通人可从控制盐摄入、规律运动、保持体重、戒烟限酒、规律作息做起，并定期监测血压。

血压的正常值

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