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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 24184次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 28643次

• 有助于便秘的水果
  在日常生活中有助于缓解便秘的水果，主要有水蜜桃，猕猴桃，火龙果，葡萄，橘子，柚子，橙子，草莓，芒果，西瓜，香蕉，梨，苹果等等。因为这些水果含有的膳食纤维和水分特别多，可以促进胃肠蠕动，润滑肠道，软化大便，有利于缓解便秘的临床症状。在日常生活中，对于便秘患者也要多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免饮酒，避免吸烟。要建议患者避免抑制便意，避免排便时间过久，也要避免用力排便。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-04 1609次

• 吃什么水果有助于消化
  一般来说像苹果，菠萝，山楂，草莓，香蕉，这些食物对于人体都有一定的促进消化的作用，因为这些食物含有丰富的维生素和蛋白质，以及植物纤维对于胃肠道的消化功能，蠕动功能，都能够起到促进的作用。所以对于一些消化不好的人来说，可以适当的吃一些这类的水果，对于缓解消化不良，缓解便秘，都能够起到一定的效果。但是如果消化不良的症状比较严重，建议及时到医院就诊，查明原因后，再进行对症治疗，这样才能够起到比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-04-28 2444次

• 吃什么水果有助于排便
  病情分析：出现便秘时可以多进食富含膳食纤维的蔬菜以及水果，常见的通便水果有苹果，火龙果，香蕉，梨，西瓜，猕猴桃，葡萄，橙子等等，这些水果也有促进排便的作用。意见建议：便秘时还要多饮水，每日饮水量，应该在1500毫升以上。并且适当的活动，用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗，避免耽误病情。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-19 3703次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建议吃一些富含膳食纤维的水果，比如酸枣，山楂，苹果，菠萝，香蕉等等，可以促进胃肠蠕动，有帮助消化的作用。同时也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以帮助消化，而石榴中含有鞣酸柠檬酸，对于消化也是有一定的促进作用的。意见建议：但是如果患者有慢性胃炎，不建议大量的吃一些生冷的水果，而且吃的时候不建议吃的过快过饱等等，这样容易加重腹泻和腹痛的症状。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-09-29 4501次

• 十大降尿酸蔬菜水果有什么
  并不存在十大降尿酸蔬菜水果的这种说法，此说法并不正确，如果想要降尿酸，需要在医生的指导下服用药物治疗。蔬菜水果是生活中常见的食物，常见的有白菜、芹菜、生菜、香蕉、菠萝以及火龙果等，通过吃一些蔬菜和水果能够为身体补充丰富的维生素、蛋白质、矿物质以及膳食纤维等。但是蔬菜和水果的作用有限，不具备药用价值，
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2023-10-09 0次

• 十大降尿酸蔬菜
  没有十大降尿酸蔬菜的说法，一般有冬瓜、芹菜、苦瓜、薏米等食物，是可以降尿酸的，并没有特指的十大种。通常可以降低尿酸的食物有很多，比如说冬瓜、芹菜、苦瓜、薏米、猕猴桃等食物。大部分患者尿酸含量过高都是因为不良的饮食习惯造成的，所以要控制饮食，帮助身体促进尿酸降低成为患者的日常注意事项。
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-06-29 5933次