生活中常听到一种说法：伤心时哭出来能“排毒”，对眼睛和身体都有好处。从眼科角度看，这种说法并不准确。泪液的主要功能是湿润眼球表面、冲刷灰尘和微生物、维护角膜透明，而不是把体内“毒素”排出去。
泪液由泪腺分泌，成分中绝大部分是水，其余包括无机盐、蛋白质、溶菌酶、乳铁蛋白和免疫球蛋白等。溶菌酶等成分能抑制部分细菌，起到局部防御作用；泪液流动也能带走眼表异物。但这里的“清洁”是眼表局部清洁，与肝脏、肾脏将代谢废物转化并随尿液、粪便排出是两回事。
流泪通常分为基础性流泪、反射性流泪和情绪性流泪。基础性流泪持续湿润眼睛；遇到刺激物或异物时出现反射性流泪；情绪激动时则可能大量流泪。情绪性流泪可能帮助释放压力、表达情感，让人感觉舒服一些，但这不能等同于“排毒”。目前没有可靠证据表明，眼泪能把体内代谢废物或所谓毒素明显排出。
如果经常无缘无故流泪，或伴有眼红、眼痛、畏光、分泌物增多、视物模糊等，可能与干眼、结膜炎、倒睫、泪道阻塞等问题有关，应到眼科检查。不要自行长期使用眼药水；如医生根据病情开具药物，需在医生指导下应用，并按时复诊。
总之，流泪是眼睛的一种正常生理反应，也有情绪调节意义，但“排毒”说法缺乏依据。与其寄望于哭一场排毒，不如关注眼部不适信号，必要时及时就诊。
