问如何控制自己的情绪不发脾气

2020-04-03 4595次

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• 痛风如何控制

  痛风的控制，首先要告诉病人饮食上要进行控制，要查到底是尿酸生成增多了，还是排泄障碍，那就涉及到急性期。我们用消炎镇痛药，或者首选是秋水仙碱，有消炎镇痛，还有帮助尿酸排泄的作用，用秋水仙碱。秋水仙碱搞不定的话，我们有时候也加上消炎镇痛药，再搞不定的，也可能是要用中等量的激素，来把它急性期控制住，提高病人的生活质量。那么控制病人的时候，不怎么疼了，用降尿酸的药物，降尿酸的药物就涉及到，尿酸，如果在病人身上是生成过多，就应该控制生成，比如别嘌呤醇，或者是非布司他。如果是排泄障碍，要促进排泄的药物苯溴马隆之类的，帮助尿酸的排泄，还要碱化环境，减少肾小管酸中毒，用碳酸氢钠有助于尿酸盐的排泄。

  

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  何东初 主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-11-30 7900次

• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得从以下几个方面来进行：第一个树立健康的性意识，患者要正确认识性的生理以及性的心理，另外要了解手淫对身体的影响。第二个要循序渐进减少手淫的次数，不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。第三个可以采取一些治疗方法，比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。第四个患者要规律的生活，按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。最后一个也是比较主要的，就是要减少性刺激，平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-19 10142次

• 如何控制自己发怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有许多事可以使人产生愤怒，如果遇到的时候要尽量的躲开或者是暂时回避，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒的方法。第二，转移刺激。发怒的时候大脑皮层有一个比较高的兴奋中心，能够转移目标，在大脑皮层建立另一个兴奋中心以减弱或者是抵消原先的兴奋中心，比方说听听音乐，逗逗孩子，看看电视等，怒气就会烟消云散，这是一种积极的制怒法。第三，释放法。也叫宣泄法，对自己心中的不满或者是意见坦率的讲出来或者是交给自己信得过的朋友听，以便得到一个安慰，从心理卫生角度来讲，怒可泄不可闷。第四，理智控制法。人在发怒的时候很容易失去理智，所以自己可以在案头写上息怒二字，以时时提醒自己控制情绪。第五，升华法。将怒升华为奋发图强的力量，这就需要有高尚的情操和远大的理想目标。发怒是难免的，如何对待发怒这是很讲究的。
  语音时长 1:59”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-14 6451次

• 控制不住自己的情绪
  出现控制不住自己得情绪，在临床当中出现得疾病比较多，特别是精神心理疾病比较常见，如精神分裂症患者，躁狂症患者，抑郁症患者，或者是焦虑症，强迫症，恐惧症患者，都可能会出现控制不住自己的情绪。如焦虑症患者可能控制不住的担心害怕。如强迫症患者，控制不住的反复得，思想观念或者是行为。如恐惧症患者，控制不住的恐惧担心。这些症状都会伴有植物神经的紊乱状态，如果患者出现了躁狂症，可能会控制不住的兴奋，高兴，兴高采烈，思维流畅。伴有行为动作增多等症状，而精神分裂症患者往往对自身得症状，特别是自我疾病得认知能力差，而且也会出现控制不住的情绪变化，应该尽早的到精神心理科就诊，明确诊断，采用相应得处置手段进行治疗。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-06 72211次

• 如何控制自己的情绪
  控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。1、一般治疗：有时患者压力大或者经历了不开心的事情，就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑，在此时患者可以适当的放松休息一段时间，可以出去旅旅游，也要可以多参加一些户外活动，放松心情，一般在休息一段时间后情绪会得到有效的控制。2、系统治疗：如果患
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-17 11362次

• 如何控制自己发怒？
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  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 872次

• 控制不住自己的情绪，很憋屈，老想发脾气，
  现在是在工作，还是读书哪？
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2020-06-25 1500次

• 情绪暴躁时完全控制不住，发完脾气对发脾气
  有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-03-22 1801次