问小腿抽筋后坐着发胀一站起疼走_走可以缓解
2020-10-03 848次
病情描述：
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小腿抽筋怎么办如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-25 5583次
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大腿抽筋怎么快速缓解大腿抽筋，需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧，大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直，这时候就需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，使大腿前面的肌肉绷住，使肌缩控制住了，当然大腿抽筋也可能是大腿后侧，大腿后边的三头肌也可以抽筋，这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端，在膝关节的下方，这就需要屈髋，做俯身下腰等等动作，来使后头的肌肉绷住，绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主，要看抽筋的部位，是大腿前侧的四头肌，还是大腿后边的三头肌而定。
01:50
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-24 18787次
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膝盖蹲久了一站起来疼长时间的处于下蹲的姿势，然后站起来出现膝盖疼痛的情况，一般多可能是由于长时间的处于下蹲导致膝关节周围的肌肉疲劳，或者是肌肉发生了劳损，局部肌肉痉挛而引发出现膝盖部位疼痛的情况发生。出现这种情况，还不排除由于一些疾病而引发出现的，比如骨性关节炎或者是风湿类的疾病，结核性关节炎、膝关节的滑膜炎等一些疾病而引发出现的疼痛。所以，当出现膝盖部位疼痛的情况以后，最好是建议先积极的去医院进行相关的检查，具体查看一下到底是由于哪种原因，或者是由于哪种疾病而引发出现的疼痛，再给予一定的治疗措施。比如局部可以给予热敷、烫洗，或者是涂抹一些扶他林的软膏来进行缓解疼痛都是可以的。语音时长 01:28”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-05-18 9301次
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小腿抽筋怎么缓解小腿抽筋也称腿肚子抽筋，是民间的叫法，小腿抽筋时，虽然疼痛难忍，但是这种情况不理，也能慢慢自愈，不过持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦，腿抽筋多数都是在半夜睡眠的时候发生，三更半夜找谁来帮忙，还要靠自己。方法一，改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握，前脚掌沿着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止，旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能有停顿。方法二，按压腓肠肌头神经根，在膝关节内侧的腘窝两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，在小腿抽筋时用大拇指摸索腘窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力在此按压，兴奋的神经就会镇定下来，抽筋停止剧痛消失。语音时长 01:57”
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2018-10-17 30202次
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一站起来头发胀一站起来头发胀通常是因为脑供血不足、低血压等疾病导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查，然后根据具体的病因通过药物的方式进行治疗。1、脑供血不足：通常是因为心肌缺血等因素引起，有可能是因为患者本身供血障碍等因素导致，会使患者出现全身缺血、全身乏力等症状，并且在站起来时，会因为脑部缺血造成患者大脑缺
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2022-07-14 275次
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小腿抽筋怎么缓解小腿抽筋是由于缺钙、剧烈运动、寒冷刺激、长期服药等原因导致的，需要根据病因选择治疗的方式，比如服用药物或者热敷等等。1、缺钙：人体在缺钙以后神经肌肉兴奋性会增强，容易出现小腿抽筋，常见的人群是绝经后的女性或者是孕妇，可以适当的补充钙剂比如葡萄糖酸钙片，还可以多晒太阳。2、剧烈运动：平时如果剧烈运动或
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-11-10 900次
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下蹲一会站起来右小腿抽筋多长时间了
黄宝辰
主治医师日照市人民医院
2020-03-22 2202次
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睡觉小腿抽筋年龄多大？感觉走缺钙症状？
韩鹏飞
主治医师潍坊市妇幼保健院
2020-03-28 1700次
